Üdvözlet minden a csatornán.
Itt osztom meg fogyás tapasztalat, valamint azokat a recepteket, amelyek már szakított 55 felesleg.
Hagyományosan főtt töltött rizs, igaz?
És azt javaslom, hogy főzni káposzta rizs nélkül. És még azt sem Bude helyettesíti rizs, valamilyen más, hasznos kukoricadara.
Fogunk készíteni töltött gomba! Obscheayu akkor - ez lesz nagyon finom!
És nem töltenek sok időt a főzésre, töltött, akkor süssük a sütőben. Szeretek főzni a sütőben - időzítő beállításához a megfelelő időben, és nem a saját dolog, és az étel főtt.
✅Dlya káposzta van szükségünk (gramm javallott azoknak, akik hisznek KBZHU):
- csirkemell - 2 filé 800 g,
- káposzta - 500 g,
- Hagyma 2-160 g,
- kis sárgarépa - 60 g,
- -240 g gombát (volt fagyasztott gomba)
- Paradicsom darab 1 (105 g)
- só, bors, szárított fokhagyma ízlés.
- krém 10% - 2 evőkanál nélkül diák - 40g.
Előállítás.
Az első lépés az, hogy tiszta és én minden termékre.
Csirke átalakítani a tölteléket, és hozzáadunk egy izzó.
Hagyma (1 db) apróra vágott, és a három sárgarépát egy durva reszelő.
Gomba (Összegyűjtöttem ezen a nyáron, és a fagyasztott gombát, gombát lehet használni) - apróra vágva.
Hagymát és a sárgarépát passiruem tapadásmentes serpenyőben, adjuk hozzá a vizet, hogy nem ragad. Amikor a hagyma és a sárgarépa majdnem kész halogatni fél egy másik tálba. Ezután egy serpenyőben a maradék fele a hagymát és a sárgarépát Levél gomba - só, bors. Hozd készségét.
Kínai kel leveleket és szét a hajó elhagyja a mikrohullámú 2-3 percig. Akkor egyszerűen öntsünk forró vizet.
Darált csirke mix sütés vöröshagyma, sárgarépa és gomba.
Káposzta kezdenek roll.
A kínai kel leveleket óvatosan levágjuk a pre-sűrítő.
Helyezi a duckies egy sütőedénybe, amelynek az alja feküdt zazharku ami lerakódik.
Összekeverünk 100 ml vízzel, 2 evőkanál tejszín és 10% -os kitöltési töltve.
Minden töltött káposzta hozott szelet paradicsom.
Zárja le a fóliát, és küldje el a sütőben 200 fokon 45-50 percig.
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K 75, B-13.1, H-1,46, F-2.5.
Láthatjuk videoretsept, megpróbáltam az Ön számára:
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!