Remek ötlet ebédre vagy vacsorára! Hegyhal rizzsel a sütőben.

Admin

Hegyhal rizzsel a sütőben
Hegyhal rizzsel a sütőben
Hegyhal rizzsel a sütőben

A sütőben rizzsel sült szürke tőkehal nagyon finom, egyszerű és ráadásul diétás étel.
Egy ilyen halat körettel - rizzsel - készítenek, ami jelentősen megtakarítja a modern háziasszony idejét. Az ehhez az ételhez készült termékek a legegyszerűbbek és mindenki számára leginkább hozzáférhetőek.
A sütőben sült hal rizzsel egyszerűen csodálatos! Hekk helyett pollock vagy bármilyen más hal használható.
Főzzön rizzsel sült hekkét családja számára – nagyon finom és diétás! Ideális családi vacsorához!

Hozzávalók:

  • frissen fagyasztott szürke tőkehal - 1 kg
  • rizs - 300 g
  • hagyma - 1 db.
  • sárgarépa - 1 db.
  • krém - 100 ml
  • forrásban lévő víz - 500 ml
  • só ízlés szerint
  • bors - ízlés szerint

Lépésről lépésre recept

1. A meghámozott hagymát apró kockákra vágjuk.
Három nagy hámozott sárgarépa finom reszelőn.

2. A hagymát kis mennyiségű növényi olajon aranysárgára pirítjuk.
Adjuk hozzá a sárgarépát a sült hagymához, és pároljuk együtt további 2-3 percig.

3. A jól megmosott rizshez adjuk a megpirított zöldségek felét, és keverjük össze.

4. Az elkészített rizst zöldségekkel egy tepsibe tesszük, és elosztjuk az alján.
Van egy ovális formám, 38 cm * 25 cm.
Ha nincs ilyen nagy forma, akkor a sütőből egy tepsire teheti a rizst.

5. Hake filé szeletekre vágva.
Sózzuk, borsozzuk a halat ízlés szerint.

6. A haldarabokat a rizs tetejére fektetjük.
A maradék párolt zöldségeket rátesszük a hekre.

7. Forró vízben adjunk hozzá fél evőkanál sót és öntsünk bele 10-15% zsírtartalmú tejszínt.
Tejszín hozzáadása nem szükséges.
Mindent összekeverünk.

8. Öntsük a halat rizzsel az elkészített folyadékkal.
A folyadéknak kétszer annyinak kell lennie, mint a rizsnek.

9. A formát alufóliával lefedjük és 200 fokra előmelegített sütőbe toljuk.
35-40 percig sütjük.

Egy ilyen étvágygerjesztő és nagyon finom étel családi vacsorára vagy ebédre!
Jó étvágyat kívánunk!

Hegyhal rizzsel a sütőben
Hegyhal rizzsel a sütőben

videó recept

A recept a főzőoldalamról származik gotovimop.com

Burgonya tejföllel és fokhagymával a sütőben
Burgonya tejföllel és fokhagymával a sütőben

Egy nagyon könnyen elkészíthető étel gyakran hihetetlenül ízletesnek bizonyul, így minden vendég ...

Pácolt uborka süti
Pácolt uborka süti

A lendületes 90-es években sokféle recept volt a finom, veretlen, "semmiből" készült. Azokban a n...

Szelet burgonyával a sütőben
Szelet burgonyával a sütőben

Kiváló és azonnal teljes értékű étel - burgonyával sütött szelet burgonyával a sütőben - kielégít...

Instagram story viewer