Ma szeretném megosztani veletek egy recept zabliszt cookie-kat.
Us, fogyás, ezért szeretnék valami finom, nem igaz? És a tiltott gyümölcs - sütemények és csalik, ördög!
Ezért azt javaslom, hogy néha átadhatják magukat itt, mint a cookie-kat, például.
Szép táplálékra reggel!
És energizáló ugyanakkor finom és mindössze 95 kcal 100 gramm!
Két cookie-kat (körülbelül 50g minden kiderült), hogy teát alulcsapott több mint elég!
Szükségünk 12 pechenyushek körülbelül 50 gramm:
- 320 g zabliszt,
- 2 közepes banán,
- 2 tojás,
- 100 g tej,
- 60 g vajat,
- egy csipet sót és szétesést elősegítő,
- 2 tk fahéj,
- szezámmag, ha szükséges,
- édesítőszer ízlés.
előállítás:
⅔ zabpehely I őrölt lisztté keverőbe, majd hozzáadjuk a maradék a zabpehely egy keverőben, majd porítjuk, hogy a nagyobb részecskék. Aki szereti az egységes cookie-belül, akkor minden csiszoljuk a zabpehely a lisztet.
Beat tojást, amíg fehér hab.
Banán cefre egy villával, adjuk hozzá az édesítőszer (I hozzáadott 3 Fitparada zsák), egy csipet sót, olvasztott vaj, és keverjük össze.
Ezután óvatosan avatkozik felvert tojásokat.
Adjunk hozzá egy csipet őrölt zabpehely és a sütőpor, keverjük és öntsük a végén a meleg tejet, és keverjük újra.
A tésztát fordul vastag és ragadós.
Spread sütés szilikon mat. Nem tudom ((és tettem a sütőpapír enyhén nedves.
Tegye a tésztát egy kanál és a forma keksz. I megszórva szezámmag a tetejére.
Küldj előmelegített 180 fokos sütőben 20 percig, vezetett a sütő, mindegyiknek megvan a saját jellege, és hogy egy kicsit tovább).
A máj szükséges, hogy lehűljön.
Kész vagyok az egész család számára, azt tanácsolom, hogy vizsgálat előkészítése félig termékeket.
Jó étvágyat!
Csak nem eszik éjjel, és ez jobb a reggeli - vagy a reggeli vagy snack.
Ha valaki főzni - tapasztalatok megosztása, kellemes-e vagy sem. Mindenkinek különböző ízek, de lehet valaki hasznos recept!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyás diéta.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!