Welcome to my blog!
A blogom vagyok megosztani fogyás tapasztalatok, receptek, alacsony kalóriatartalmú ételek és talán motiválja Önt például egy kellemes, kielégítő és ízletes fogyás.
Előestéjén újévi ünnepek mind keres receptek újévi asztalra. A legtöbb nyomkövető alakját - próbálja ünnepi étkezések alacsonyabb kalória.
Persze, mindig csak utántöltő a saláta joghurtos vagy tejfölös 10% - is finom.
De szeretnénk valami különlegeset az ünnepi asztalra.
Szeretnék ajánlani egy egyszerű recept PP majonézt.
Igen, ez nem 67% zsírtartalmú majonéz, szósz több „a la majonéz”.
De ez teljesen helyettesíti zsírtartalmú majonéz a saláták, és ad nekik egy pikáns.
✅Dlya majonéz van szükség:
- 2 főtt tojás sárgáját (ami főtt - ez személyesen fontos nekem, nem a nyers tojás)
- 150 g 10% -os krém (lágy túró lehet használni, így tovább csökkenti a zsír mártással)
- 5-10 gramm mustár (mustár összeg attól függ, hogy mennyire szereted poyadrenee tankolás). Azt tanácsolom, hogy próbálja meg 5 g, és adjunk hozzá ízlés kívánt esetben
- só és bors ízlés
- 1 teáskanál citromlé.
✅Prigotovlenie.
Minden nagyon egyszerű, és minimális idő alatt.
A pre-főtt tojás vegye ki a sárgáját.
Egy tálba, törje össze a sárgáját.
Add hozzá tejfölt 10%, mustár, citromlé, só, bors.
Minden jól keverjük össze.
A mártás kész!
Újratölteni azokat saláták, mint Olivier hering alatt bunda és élvezni.
Azt még én is töltse ki a saláta, de erre a célra ez kicsit vizes, de hozza a saját egyedi ízét.
Tárolja a hűtőszekrényben 3 napig.
KBZHU 100 g késztermék: K - 204, B - 7,86, F - 17,67, V - 3,16.
Használata, például lágy túró tovább csökkentett kalóriájú és zsírtartalma a szósz.
Összehasonlításképpen KBZHU majonéz 67%: K - 620, B - 1,6, M - 67, U - 1.5.
Videoretsept akkor nézd meg az én YouTube-csatorna.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!