mandarin, aki enni és ki az aki nem? És mi a gyógyító erő - értetődő dietetikusok, gasztroenterológus és tudósok.
Mandarin - fényes gyümölcs hideg évszak
Ők mindig az asztalra, mert a késő őszi és a téli időszakban, mivel nem csak ad nekünk egyfajta újévi ünnep, hanem segítséget kezelésére megfázás és a beriberi.
Tájékoztatásul:
Kína ad otthont a mandarin és az egész Délkelet-Ázsiában.
Az ókorban ez a citrus engedhették meg maguknak csak a gazdag emberek. Ők voltak az úgynevezett „mandarin”, innen ered a neve a gyümölcs.
Most mandarint népszerű és megfizethető, így termesztik közel fele a világon.
Termelés mandarin szó: Abházia, Azerbajdzsán, Algéria, Brazília, Egyiptom, Grúzia, India, Spanyolország, Olaszország, Kína, Korea, Marokkó, Mexikó, Oroszország (Kaukázus, Krasnodar régió és a Krím), az USA, Törökország, Franciaország és Japánban.
Mint hasznos mandarint?
A szakértők szerint a gyümölcs tartalmaz sok vitamin, nyomelem és a különböző antioxidánsok.
A kémiai összetétele mandarin:
- Vitaminok - A, B1, B2, B3, B4, B6, C, D, E, K, PP.
- Macro elemek - kálium, kalcium, magnézium, nátrium és a foszfor.
- Nyomelemek - vas.
- Szerves savak.
- Fiber.
- A flavonoidok.
- Illóolajok.
- Cukrok, fehérjék és zsírok.
Ide tartoznak még olyan anyagok, amelyek elnyomják a gombák növekedését, élelmi rost, kinyújtva a felesleges koleszterin és jótékony hatással van a gyomor-bél traktusban, és különösen, a bélben.
Amellett, hogy a mandarin tartalmaz béta-karotint, amely nélkülözhetetlen az immunrendszer.
És a kálium, ami erősíti a szívizmot. Fehér plenochke hogy sok kibocsát, antioxidánsokat tartalmaz, segítve az onkológiában.
Mire jó a mandarin a testünket?
A narancssárga gyümölcsök egyedülálló tulajdonságokkal rendelkezik.
Például, hogy:
kiváló fertőtlenítő
erősíti az immunrendszert és a szív-érrendszer
megelőzésére és kezelésére hideg és a köhögés
működésének javítása a légutakat
normalizálja a vér keringés
segít megtisztítani a vért és erősíti az ereket
reuma és ízületi gyulladás megelőzése
normalizálni az emésztést
segítség hasmenés és székrekedés
méreganyagok és salakanyagok
küzdő bélférgek és paraziták
egyensúlyának helyreállítása bélflóra után mérgezések
Normalize máj
treat szájpenész
enyhíti ideges feszültség és a stressz
megálló epilepszia, hisztéria, és görcsök
javítja a hangulatot és a feltöltődéshez
a sebek gyógyulását és a gyógyítás bőrbetegség
A napi mértéke a fogyasztás mandarin: 4 - 5 db. felnőtteknek, 1-2 db. Gyermek 3-5 év.
Ahhoz, hogy káros?
Ugyanakkor a szakértők szerint, ez nem szükséges, hogy a mandarin, akik gyomor-bélrendszeri betegségek.
Az is kívánatos, hogy egy mandarin éhgyomorra vagy inni a levét tőlük.
Szakértők megjegyzik, hogy jobb enni az egész mandarin teljes egészében a film és a héja, mint ebben az esetben, Cukor nem lesz olyan erős hatást gyakorol a hasnyálmirigy és növeli a glükóz szintje vér.
A nagy mennyiségű karotin és A-vitamin mandarin felhalmozódnak a májban, és károsíthatja azt, ha a szervezet már bármilyen betegséget.
Tehát minden jó mértékkel, még a mandarin.
Fontos!
Mielőtt bármilyen nemzeti szereket kell szakorvoshoz kell fordulni.
Vigyázz magadra! Sok szerencsét!
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!