A sonka és a kukorica saláta ízletes, kiadós és tápláló, megfelelő öntettel nem túl kalóriatartalmú. Nagyon egyszerű főzni, ilyen receptekhez tartozik - vágva, összekeverve és készen.
Mivel az összetétele meglehetősen "színes", az ételt nyugodtan tálalhatjuk az ünnepi asztalra, nem fog biztosan elveszni. A napi étrend változataként a saláta remekül működik. Próbáld ki, nekem úgy tűnik, hogy elégedett leszel!
Hozzávalók:
Saláta - 1 csomó
Konzervált kukorica - 70 g
Füstölt és főtt sonka - egyenként 70 g
Friss uborka - 2 db.
Csirke tojás - 2 db.
Só, bors - ízlés szerint
Tejföl és édes mustár - 1 tk. (tankoláshoz)
Leírás:
1. Készítse el az összes szükséges ételt a lista szerint. Ha a javasolt öltözködési lehetőség összekever valamivel, használhat majonézt, és a tejfölt finom sűrű joghurttal cserélheti le.
2. Először kissé öblítse le a saláta leveleket hűvös vízáram alatt, majd törölje szárazra konyhai papírtörlővel. Tépd le őket a kezeddel, és tedd egy tálba vagy salátástálba.
3. Mossa és szárítsa meg a friss uborkát, vágja le a farkát mindkét oldalon. Vágja a zöldségeket kis kockákra, és tegye egy salátástálba. Az étel zöld alapja készen áll, majd további "színeket" adhat hozzá.
4. Vágja mindkét sonkát kis kockákra, és tegye egy tálba.
5. Főzzük előre a csirketojásokat (10 percig sós vízben). Hűtsük le, hámozzuk meg, vágjuk apró kockákra, adjuk hozzá salátához.
6. Öntsön konzerv kukoricát a dobozból, miután lecsurgatta a levét. Ízesítsük sóval és borssal. A tejfölt és a mustárt külön keverjük össze, de az ételt közvetlenül tálalás előtt ízesítsük.
7. Az elkészített salátát tálaljuk sonkával, kukoricával, uborkával és tojással.
Jó étvágyat kívánunk!
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)
Minden receptünk megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro