A leggyakoribb reggeli gabona a zabpehely. Nagyon könnyű és egyszerű elkészíteni bármelyik boltban vagy szupermarketben kapható zabpehellyel. Ezért a mikrohullámú sütőben lévő tejben lévő zabpehely kedvenc étel mind a gyermekek, mind a felnőttek számára, különösen, ha friss vagy fagyasztott bogyókkal tálalja. Főzhet sós és édes zabkását is - válassza ki az étel ízét az Ön preferenciái és családja kívánságai szerint.
A legjobb a közönséges zabpehely vásárlása - ezek több hasznos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. A termék főzési ideje különbözik attól, amelyik gyors elkészítése mindössze 2-3 perc. A főzési idő minimalizálása érdekében forró tejet önthet a tálba a pehelybe, és a szakember nem tölt további perceket a melegítésével.
Vilkin. Pro egyedülálló kulináris közösség. Itt mindig talál bevált recepteket, amelyek serkentik az étvágyat.
Látogassa meg weboldalunkat:https://Vilkin.Pro
Hozzávalók:
Zabpehely - 150 g
Bármilyen zsírtartalmú tej - 1 evőkanál.
Cukor - 1 evőkanál
Só - 2 csipet
Bogyók vagy méz ízlés szerint
Hogyan kell főzni:
Ételt készít.
Tegye a zabpelyhet egy mikrohullámú sütőbe / mély tálba vagy salátástálba, fém vonalak és minták nélkül. Óvatosan válogassa őket, eltávolítva a bontatlan szemcséket, törmeléket stb.
Öntsön kristálycukrot és sót a tartályba (szükséges hozzáadni - hangsúlyozza a cukor édességét). A cukrot nem szükséges mézzel helyettesíteni, mivel melegítve minden jótékony tulajdonságát elveszíti, csak édes ízt hagy maga után. Hozzáadhat őrölt fahéjat, hozzáadhat vanília ízt stb.
Öntsön bármilyen zsírtartalmú tejet. Tálaláskor általában vajat adnak a zabpehelyhez, de ha a tej magas zsírtartalmú, akkor ezt a lépést a legjobb kihagyni. Óvatosan keverje össze a pelyheket tejjel egy tálban, hogy főzés közben ne tapadjanak az aljára.
Helyezze a tartályt a mikrohullámú sütőbe, és kapcsolja be a készüléket teljes energiával kb. 2-3 percig (a recept 800 W-os mikrohullámú sütőt használ). A megadott idő elteltével ellenőrizze a zabkása készenlétét, ha még nem áll készen, akkor kapcsolja be a mikrohullámú sütőt további 1-2 percig.
Óvatosan vegye ki a tartályt a mikrohullámú sütőből, és keverje össze a tartalmát, kívánt esetben vajat vagy mézet adva hozzá.
Tegye tálba a zabpelyhet, adjon hozzá friss vagy fagyasztott bogyókat, gyümölcsöket, édes mártásokat. Tálaljuk reggelire forrón, egy csésze főzve kávé vagy tea.
Tetszik és iratkozzon fel a csatorna, valamint a közösségi hálózatok: Kapcsolatban áll, Instagram, Facebook, Osztálytársak! Nem nehéz neked - örülünk :)
Szerzőnk összes receptje megtalálható a weboldalon: https://vilkin.pro
Látogasson el, olvassa el, kommentálja, főzzön és ossza meg eredményeit!
Minden kulináris inspiráció :)
Barátod és segítőd, Vilkin!