A fő éjszaka az évben szinte itt. Ez azt jelenti, hogy az idő, hogy szerelő kevesebb. De néha azért kell átalakítani, csak annyi, hogy vesz egy új ruhát, és elveszít egy pár extra kiló.
Gondolod, hogy ez lehetetlen, hogy ilyen rövid idő alatt? Közben, hogy lefogy az újévi - a probléma nagyon is valós, és nem olyan nehéz, mint amilyennek látszik első pillantásra, - check magad.
Gondolkodás, hogyan kell fogyni ugyanabban az elfoglaltsága, és nem képes készíteni a napi ebéd dobozok otthon, úgy döntöttem, hogy megpróbálja befejezni a menüt. Esett a választás a program "Grace" a "King of the diéta", a jól ismert táplálkozási királynő Marguerite. Vesztegetés, hogy mit ne tegyünk semmit: a menü összeállított és készített nekem.
Mit keresünk ígéretes program „Grace”? Teljesítmény számított 1200 kalóriát egy nap, és segít a fogyásban anélkül, hogy jelentős változások a diéta nélkül állandó éhségérzetet és kényelmetlenséget.
Minta menü a nap:
első reggeli (7:00–7:30)
Royal omlett spenóttal és zöldségek
ebéd (9:00–9:30)
Bruschetta mascarpone és friss eperrel
ebéd (11:00–12:00)
Apple szalma ribizli
ebéd (13:30–14:30)
Zöld leves húsgombóccal és buggyantott tojással
Rolád gyöngytyúktenyésztő aszalt sárgabarack és zöldségek
Saláta cukkini kakukkfű
uzsonna (16:00–16:30)
Fűszeres zöldségek Grapefruit
vacsora (18:00–18:45)
Garnélarák, kagyló és a kagyló sáfrányos
mártás cukkini fánk
A érzi a program
Menü a hét nagyon változatos. Megkülönbözteti az, hogy fehérjében gazdag ételek, így telítődik gyorsan és étkezés után nem kívánatos sokáig.
De ami a legfontosabb - ne húzza az édes és finom egyéb veszéllyel járhat.
Az eredmény nem váratott: etetés a program 1,5 hétben sikerült könnyebben és megerőltető testmozgás fogyni 2 kg.
Tehát, azt ajánlom!
Sok érdekes dolog nem csak az élelmiszer >>>ITT
Köszönöm a husky éstagság!
Minden a legjobb!