Növényi fehérjében gazdag tápláló tökmagliszt készítése. Szilárd fehérjék! Sok sportoló értékelte már.
Hozzávalók:
1. Hámozott tökmag - 1 csésze (vagy több)
2. Tengeri só - csipet
Készítmény
A gymnosperms sütőtökből veszünk magot (vagy magunkat csiszoljuk, általában maghéj nélküli magokra van szükségünk).
Öntsön egy kávédarálóba (vagy turmixgépes edénybe), adjon hozzá egy kis sót (ez megakadályozza, hogy "bármilyen gonosz szellem" kerüljön a termékre).
Körülbelül egy percig porrá töröljük a magokat (elég könnyen és gyorsan összetörik). Töklisztet kapunk, tepsibe öntjük és még egy kicsit szárítjuk (sütőben vagy elemen).
Dobozba öntjük a tökmaglisztet, és megpróbáljuk felhasználni a közeljövőben (mivel ez nem baktériumölő gyógynövényekből származó por és hosszú távú tárolás lehetséges, de nem kívánatos, mert a hasznos tulajdonságok egy része elvész, és a gombák "legyőzhetik" HLS porok).
Ezt a lisztet jó üzlethez adjuk, különféle ételekhez: koktélokhoz nyers édességeket, krémleveseket készítünk vele A tökliszt jó növényi fehérjeforrás, valamint cink, kálium, magnézium, vas, szelén... Remek napot kívánok, kedves barátaim! :)
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!