Üdvözlet minden Csatornádon fogyás!
Örülök, hogy itt bárki, aki akar fogyni! És szeretném, hogy ez megtörténjen.
És tudok - segítséget.
Ma szeretném megosztani veletek egy recept csirke palacsintát.
Csak mi nem felkészülni csirkemell, kedvenc (vagy nem lyubimoy🤔) fogyás.
Itt az ideje, hogy a palacsinta.
Milyen termékeket kell nekünk? minimum nabor😉
Az egyszerűbb az étel - a vékonyabb a dereka)!
✅összetevők:
- 1 kis csirkemell (300g)
- 2 gerezd fokhagyma - 3-4 g,
- jar természetes joghurt (y Mey 150 g per jar)
- 1 tojás,
- kedvenc friss fűszernövények (Van zöldhagymát és egy kis kapor).
- só, bors és paprika - ízlés szerint.
Szakács - egyszerűen sehol.
Minden összetevő, kivéve zöldek, Levél egy keverőben, majd megszakítása egy jól homogén masszává.
Ha már készített darált csirke, akkor csak jól keverjük össze az összes hozzávalót (fokhagyma, majd mlko rács).
Finomra vágjuk a gyógynövények, és keverjük össze a kapott csirke keverék.
És nem étvágyat!
Tovább sütjük közepes lángon, melyet mindkét oldalán 3 perc alkotnak egy étvágygerjesztő héja.
ÉN használ egy teflon serpenyőben, és kenje meg egy csepp olívaolajjal, hogy egy gusztusos héja.
Jó étvágyat!
KBZHU 100 g a termékek: K - 130 B - 20 F - 2,5, y - 2.5.
Meg lehet nézni egy videót recept Próbáltam az Ön számára:
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem! 👍
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!