Üdv és kívánok mindenkinek finom és kényelmes fogyást!
Mivel a csatornámon először is megosztom a fogyás tapasztalatait, valamint a napi menüt és az ételeim receptjeit, amelyek szerepelnek a diétát, akkor rövid utalást hagyok azoknak, akik hozzánk és rendszeres olvasóinkhoz hasonlóan fogyni szeretnének, és megőriznék ízletes és kielégítő:
Szeretnék megosztani veletek egy receptet a gomba elkészítéséhez - főzni elemi és nagyon finom enni! Minden a szószon múlik!
A KBZHU és egy videó recept a cikk végén található.
Hozzávalók:
- 450 g friss csiperkegomba,
- hagyma - 55 g,
- szójaszósz - 20 g
- tejföl 10% - 70 g,
- só, fekete bors, egy gerezd fokhagyma,
- 5 g olívaolaj.
Főzés.
A gombát megmossuk, meghámozzuk és 4 részre vágjuk. Ha a gombák nagyok, akkor 6 részre vágjuk.
A hagymát félkarikára vágjuk, a fokhagymát felaprítjuk.
A hagymát aranybarnára pirítjuk 5 g olívaolajon.
Hozzáadjuk a gombát, és 5 percig sütjük - a gombának gyümölcslevet kell adnia.
Sózzuk, borsozzuk, szójaszósszal töltjük, és hagyjuk a folyadék egy részét elpárologni - pároljuk 5 percig.
Csökkentse a lángot közepes alá, és adjon hozzá tejfölt. Forraljuk puhára - 10 percig.
A végén adjuk hozzá a fokhagymát és keverjük össze.
Minden készen áll - élvezzük a finom illatos gombát tejfölös mártásban.
KBZHU 100 g kész edényre a következőt kaptam: K - 77, U - 5,7, F - 4,7, U - 3,9.
Megnézheti a videó receptjét:
✅ Ezen a linken számos más receptet is megtekinthet a katalógusban.
Tetszik, ha tetszett a cikk, ossza meg véleményét a megjegyzésekben, valamint az elkészített receptek fényképeit