Szép napot mindenkinek, aki fogy, és figyel a táplálkozására!
Mivel a csatornám az étrendi kalóriaszabályozással kapcsolatos fogyás témájának szentelt, és megosztom a fogyásról szerzett tapasztalataimat, a napi menüket és a számított KBZhU-val rendelkező ételek receptjeit, nem hagyom ki a lehetőséget, hogy ismét emlékeztessem Önöket:
Szabályozzuk étrendünk étel- és italfogyasztását, és együnk ízletesen, kényelmesen, anélkül, hogy feladnánk kedvenc ételeinket.
Ma, az újévi ünnepek előestéjén, szeretném megosztani veled az ünnepi asztalra szánt gyönyörű desszert legegyszerűbb receptjét.
Imádom, ha bármilyen étel elkészítése gyors és egyszerű, mint egy sajtos és körte desszert.
A KBZHU összetevőinek listája és mennyisége, valamint a videó receptje a cikk végén található.
A főzés, mint mondtam, a legegyszerűbb.
A körtét szedjük és 1-1,5 cm vastag szeletekre vágjuk.
A körtelapokat tepsire terítjük (én is előre tettem a fóliára).
A diót (azt vesszük, amit szeretünk, nekem kesudió van) vágd fel egy késsel.
A körtére szórjuk a diót.
Ezután szórjuk meg a körtét sajttal. Vettem a szokásos félkemény sajtot.
Ünnepi lehetőséghez természetesen jobb a Dor-blue használata. camembert vagy ugyanaz a parmezán. De normál sajttal is nagyon finomnak bizonyul.
10-15 percre a sütőbe küldjük, amíg a sajt megolvad, és a kívánt sajtkéreg kialakul. Valaki szereti az enyhén aranybarna héjat, míg mások a sülteket.
A kész desszertet kivesszük a sütőből, és leöntjük mézzel. Ha a méz kemény, kissé megolvaszthatja.
Jó étvágyat kívánunk! Az ízek kombinációja egyszerűen lenyűgöző!
A videó receptjét megtekintheti:
Hozzávalók:
- egy kis körte 1 adaghoz (én 100 g-ot használtam),
- sajt 30 g (én szokásos félkemény sajtot használtam. Az ünnepi változathoz jobb Camembert, Dor Blue vagy parmezán hozzáadása),
- 10 g dió (nekem kesudió van),
- legfeljebb 10 g méz.
KBZHU bekapcsolva 1 adag a megadott mennyiségű hozzávalóhoz: K - 240, B - 10,5, F - 13,5, U - 20,2.
Tetszik, ha tetszett a cikk, ossza meg véleményét a megjegyzésekben, valamint az elkészített receptek fotóit