Üdvözlet minden fogyás a csatornán!
Azok számára, akik először jött a honlap.
Ismerkedjen! A nevem Anja és május 2018 I folytatta a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit.
Ebben a blogban, beszélek, hogyan van a fogyás folyamatát 132,2 kg (a növekedés 173 cm), megosztva receptek és tapasztalatok.
Jelenleg már sikerült megszabadulni 47 kg.
És eljött a nap, amikor végre a reggeli csendben kedvenc szendvicset. Az igazság nem található teljesen helyes kenyér van számos üzlet (sütő egyszer), meg kellett vásárolni BORODINO.
Így a reggeli szendvicseket BORODINO kenyér (70 g) halak paszta (40 g) és sózott cimborám (körülbelül 40 g). Van reggeli 400 kcal.
By the way, cimborám a több mint, én nemrég sózzák recept. Fél héttel tartotta az én hűtőszekrény kapott (valaki megkérdezte, hogy hány halat tárolják).
Recept sózás hal látható idáig.
Reggeli után dolgoztam a számítógépen. Mivel a munka nem volt sok, úgy döntöttünk, hogy bemegy az erdőbe sétálni anyámmal.
Vettem diót, snack 25 g - 160 kcal.
Van rossz zsírok toborzott, úgy döntött, hogy játszani körül, amíg a dió. Ez furcsa, a legelején a fogyás, volt túl sok zsírt. Aztán azon kapta magát, hogy a recepteket és módszereket a főzés még meg csökkentik a zsírok. És most is elérheti sem.
Ne feledje, hogy a nők kell legalább 50 gramm zsírt naponta? Ne tedd tönkre magad, és az egészség kedvéért gyors eredményt fogyás.
Mindaddig, amíg az időjárás meleg van, és anélkül, hogy az eső, a nap néha less. A legtöbb kellemes időjárás, véleményem szerint, sétálni.
Szeretném megosztani veletek a természet, ami körülvesz. Nos, a következő az új fotót mutat.
Haza - étkeztek. Csakúgy, amikor előre elkészített néhány napig étel. Csak melegítjük növényi pörkölt (300 g), majd hozzáadjuk pörköltek magányos és fekvő vár a színfalak mögött a hűtőben töltött paprika csirkemell (160 g).
Kapok vacsorát 210 kcal.
Recept töltött paprika is megtekinthető idáig.
És a zöld tea Akartam enni túró (50 g), amely rákerül az uborka - 140 kcal.
Recept házi sajtot lehet megtekinteni idáig.
Ebéd után belevetette magát a munka estig. Zavart csak főzni a levest csirke húsgombócokat. Megkérdeztem a vacsorát. Nos, én lépést tartani velük nem.
Vacsorára volt egy leves csirkehússal húsgombóc 450 g - 235 kcal.
Néhány órával lefekvés előtt, ettem egy doboz puha túró (120 g) - 100 kcal.
Összesen a nap jöttem 1245 kcal.
Megittam a vízdíj.
Ma este készült kezelések bőrápoló (és testápoló A- és E, I általában használja minden nap). És azt akarja, hogy emlékeztessék őket. Ha fogyni - ne feledkezzünk meg a bőrt, segít neki felzárkózni.
Link a cikkhez bőrápolás.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!