Könnyű, szaftos, szép vacsora a pp-t betartóknak, és nem csak! Az élénk színek a tányéron nagyszerű hangulatot kölcsönöznek neked, és a minimális kalóriaszám nem károsítja az alakod. #pp #puzhin #pulyka #sült paradicsom
Hozzávalók: Pulykafilé, friss narancs, paradicsom, saláta, fokhagyma, bazsalikom, só, bors, olívaolaj, napraforgóolaj
Főzési mód:
Készítsen elő minden ételt.
A pulykát sózzuk, borsozzuk, és egy narancs levével felöntjük. Hagyjuk pácolódni, ha van időnk, hagyjuk tovább.
A bazsalikomot megmossuk, szárítjuk és csíkokra vágjuk.
A fokhagymát finomra vágjuk.
Mossa meg és szárítsa meg a paradicsomot.
Tegyünk fel 2 serpenyőt felmelegíteni. Egyikbe öntsünk 3 evőkanál olajat.
Hozzáadjuk a pulykát, és 1-2 percenként megforgatva 5-7 percig pirítjuk.
A második serpenyőbe adjunk hozzá 3 evőkanál napraforgóolajat, tegyük bele a paradicsomot, süssük addig, amíg a héja szét nem kezd repedni.
Adjunk hozzá fokhagymát és bazsalikomot a paradicsomhoz, pirítsuk még egy percig.
Tegye át a saláta keveréket egy tálba, és adja hozzá a narancshéjat és a fűszereket ízlés szerint. Keverjük össze.
Egy tányérra salátát, a tetejére egy pulykát, mellé sült paradicsomot teszünk.
Kész!