Jó napot, fogyás!
Szeretném megosztani veletek retseptikom hús cupcakes! Ez a fajta csere hamburgert, de kevesebb felhajtás, sokkal hasznosabb és nagyon finom. Ismét kedvenc királynője ételek csirkemell!
Szükségünk van:
- darált CSIRKELEVES (500 g)
- alacsony zsírtartalmú sajt - 100 g,
- sárgarépa 1 db közepes,
- hagyma 1 közepes darab,
- tojás 1 db,
- kapor vagy a kedvenc zöld,
- 1 evőkanál tejpor (nem),
- kedvenc fűszerek csirke, só, szerecsendió, szárított fokhagyma.
előkészítés.
Rub finom reszelő sárgarépa, sajt, hagyma. Vágjuk apróra a kapor.
Keverjük össze a hozzávalókat: marhahús, sárgarépa, hagyma, sajt, tojás és fűszerek.
Azt hirtelen véget ért a zöldek, így nélküle, de a zöldek ízletesebb.
Vettem egy téglalap alakú szilikon penész és eltolódott bele kapott darálják.
Megszórjuk paprikával por.
Betakarítás a sütőben, előmelegített 200 fok 30-35 percig.
Jó étvágyat!
KBZHU: K - 160, B - 23,1, M - 5,8, V - 3,67.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!