Jó napot, és az álmok fogyás fogyni!
Megjelent időben folytatása a szerelem étellel.
Fejezet - az elején.
Azt már többször mondta, hogy a fogyás egész életükben együtt változó sikerrel. Aztán ledobta extra súlyt, aztán egyre őket. Egy ponton, én nyugodt, családi, csendes élet peremeshku stressz (ami nélkülük). És így, fokozatosan, természetesen nem egyszerre, hanem öt év késéssel skálákon - 132,2 kg.
Azt mondani, amit még nem láttam, vagy valami, amit vissza. Természetesen fűrész és rendszeresen próbált fogyni a diéta, szorítkozott körül, dob kilogramm 5-7 elején és később frusztrált és eszik többet. És akkor tudja, hogy van ez. Azt mondom magamnak - Elkezdem újra holnap fogyni - és mi? Van egy képzeletbeli akadályokat, az üzleti és a fogyás halasztva. Felejtsd el határozatlan időre. És most, a számok a mérleg egyre inkább. És ismét egy ördögi kör.
Egy ponton én csak becsuktam a szemem a súlya, mint egy fátyol borított.
Ébredtem harag. Harag a férjére. Amely úgy tűnt, hogy nekem egy durva módon dicsérte az én szám.
Már írtam, hogy történt - ebben a cikkben. Ha érdekel - megbecsülését. Ismét mondom - Nem akarok szánalmat, és most is nagyon szégyellem magam.
Igen, a férjem azt mondta, természetesen, mielőtt vissza. A mindössze ilyen pillanatokban, megpróbáltam, hogy egy új diéta. De ezúttal úgy hangzott fájt. Vagy talán ez történt minden egy? Valamilyen jelet az űrből származik?
Kiderült kellett érteni, hogy mi történik velem, azt látni, hogy az én egészségügyi problémák a túlsúly. És sokan voltak problémák - ez a nyomás és a duzzanatot és a láb fájdalom, deréktáji körülbelül Én általában csendben, szív, kitapintható. Leegyszerűsítve így - én nehéz élni. És mindez képes voltam felfogni és megérteni - meg kell változtatni valamit.
Azt motiválni magam méltó. És ő kezdte tanulmányozni a tájékoztatás megfelelő táplálkozás. Szitál bármilyen delírium, meg egy racionális megközelítést fogyás. Igen, ez a megközelítés nem leragadni a jég lekvárok, mint korábban. Egyszerűen fogalmazva, kerestem egy új életforma új maguknak.
Rájöttem, egy dolog - meg kell kezdeni azonnal, késedelem nélkül és anélkül, hogy magát a késés. Erase életből minden káros élelmiszerek - sült, liszt, cukorkák, gyorsétterem.
Fokozatosan kezdődő május 2018. Kizárt vrednyatinu: váltott zöld tea, jázmin, édes teát fekete helyett, abbahagyta az evést süteményeket. Ez megváltoztatta a főzés - most csak a sütés, párolás és forrásig. A termékek kezdett vásárolni magának egy csirkemell, hal, mindenféle zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.
Fokozatosan találtam finom és alkalmas a receptek, kísérletezik recepteket. Azt tűzte ki maga elé az ivóvíz rendszer (mielőtt én nem vizet inni egyáltalán, elhagyható tea és egyéb italok). És az első hónapban sikerült megszabadulni az erős láb ödéma.
Az első hónapban, hogy a táplálkozás elvesztettem 5,7 kg.
Ugyanakkor, azt soha nem szűnt meg az olvasás és szitáljuk információt a táplálkozás és a fogyás. És én arra a tényre, hogy a sikeres fogyás szükséges enni a kalória deficit - a kiadások több, mint amennyit fogyaszt.
De ez egy másik történet, hogy tovább tart, az akaraterő, a kitartás és a számítások.
Folytatása következik ...
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"