Jó napot, fogyás!
Én még mindig az eufória a tegnapi ellenőrző mérés. Reggel még egyszer megmértük, hogy hidd el, ha hazudtam tegnap pikkelyek)). Nem, ez rendben van, nem hazudott. Valóban, már elköszönt, összesen 37 kg túlsúly.
Azt hittem, akkor mi célból fogok tenni, hogy a március 8. Azt akartam, hogy a 95 kg súlyú a március 8. És akkor ott kiderült hasonlók. Itt a hozzászólások Lisa tanácsolta, hogy egy 4 kg-os visszaáll nőnap. De mi - Attól tartok, nem master) Ezért úgy döntöttem, hogy én akartam 8-án, ez a szám a 40 kg! A mínusz összesen).
Saját nap kezdődött reggeli szendvics, a kedvencem. Néha azt hiszem, hogy nem bontják le a jég lekvárok, mert hagyom magam reggel szendvicset.
Szendvicset teljes kiőrlésű kenyér paradicsommal és tőkehal pástétom.
Reggel iszom vitaminok és az omega-3, zöld tea, jázmin és itt az ideje, hogy munkához. Ma már egy munkát, mint egy számítógép és séta az esetek, így van ideje, hogy éget néhány kalóriát.
Reggeli jött 330 kcal.
Snack ma - alma - 100 kcal.
Mielőtt gyorsan főzni levest pot ebédre csirkemell lencse és a burgonya „a la lé” savanyú uborka, elég egy pár napig. Arról, hogy mit főzzön vacsorára, akkor nem hiszem. Sokáig azt gondolták, a szakács, a végén kiderült, hogy ez egy furcsa, de finom leves).
Egy tál leves ebédre rozs kenyér - 310 kcal.
A vacsora saláta, kikészített olívaolaj és csirkemell, sült paradicsommal és fűszerekkel.
Vacsora jött 360 kcal.
Összesen a nap felé fordult 1100 kcal. És mindez azért, mert túl lusta voltam, hogy megtervezze a menüt a napra és a vásárolt termékek előre. Ez gleaning egészen kalóriát.
De ma ittam a vízdíj.
Ismét szeretnék emlékeztetni, hogy a vitaminok és E együtt krémek az arc és a test. Csináltam egy rövid szünetet, hogy használat és napokig elején újra használni vitaminok tejszínnel, egészen a nap. Kedvező eredmény. Különösen a problémás területeken, ahol a bőr után fogyás nem volt ideje, hogy utolérjék. Van, hogy segítsen neki.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!