Jó napot barátaim fogyás!
Vannak köztetek azonos szendvics szerelmeseinek, mint én?) Van neked egy fantasztikus recept!
Nemrégiben készítettem magamnak egy csirke füstölt. Nagyon puha és ízletes! Ideális - egy szendvicset reggelire teljes kiőrlésű kenyeret!
Inkább levelet recept!
Szükségünk van:
2 csirkemellet átlagos mérete (körülbelül 600 GR). Használhatja pulykamellfilé.
bors (Van „borsdaráló 4” - hihetetlenül ízletes fűszerkeverék).
száraz fokhagyma.
babér, szegfűbors.
Füstölt paprika (nem lehet).
sót.
Előállítás.
Az első dolog pre - feloldjuk 500 ml forralt hideg víz 1 evőkanál só, adjunk hozzá egy levél lavrushki néhány borsó szegfűbors és ebbe a megoldás csirkemell. Tisztítsuk meg a hűtőszekrény, és felejtsd el az emlő ideális az egész éjszakát.
Kapunk a mell a pác, és jól obsushivayut keni fűszerek - szárított fokhagyma, fekete bors, füstölt paprika lehet helyettesíteni az édes paprika). Tudom, hogy néhány még bekent olajjal - de miért kell az extra kalória? És így kiderül, nagyon finom!
Akkor add fel a melleket egymással és connect húr. Én prisolit egy csipet sót.
Melegítsük elő a sütőt maximális - 220-250 fok, és elküldi a mell a fóliára. Mell fólia vagy borítás !!!
Tartsa a sütőben 18-20 percig, és kapcsolja ki a tűz, így a füstölt hideg közvetlenül a sütőbe az ajtó kinyitása nélkül.
A sütő kihűlt - füstölt kész!
Jó étvágyat! Kiderült puha, tápláló és éles kis!)
Szeretem hozzá sok természetes fűszerek, így a helyes táplálkozás étel ízletesebb.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a fogyókúra okoloPP.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"