Biztos vagyok benne, hogy egy ilyen finom, még nem próbáltam. Hal a bankok lesz szaftos és ugyanakkor nagyon érzékeny. Nem fogja megbánni, ha főzni a halat ezt a receptet !!!
előállítás:
Ennek a receptnek az I használat általában makréla. De bármilyen más olajos halat is venni Pollock. Tehát a két tetemet tiszta, mosás és feldarabolt a la carte. Hal megszórjuk só (1 teáskanál), fekete bors, a cukor (0,5 teáskanál) és öntsük a levet egy citrom. Hagyjuk 15 percig a pác.
Míg a hal „pihen” a pác fogunk foglalkozni hagymát és a sárgarépát két közepes hagyma, és egy nagy vágott sárgarépát önkényesen, répát lehet foszlány csíkokra.
Vegye ki a jar, és elterjedt a zöldséget és halat, váltakozó rétegeket. Ismételje meg a rétegeket, amíg nincs több összetevő. Szintén a bank tesz egy babérlevelet és néhány bors. Pour 2 evőkanál vizet és 2 evőkanál növényi olaj. Cover egy fémburkolattal óvszer nélkül.
Most tegye a bank hideg (!!!) a sütő, kapcsolja a hőmérséklet 200gr. Amint buborékoltatunk a bank, csökken a hőmérséklet 150 fok, és az óra szakács. Jó étvágyat !!!