Ez ízletes hal és káposztalevél senki sem közömbös, az egész család lesz pontosan boldog, ígérem. Hal egy átitatja zöldséglevek és ízek, és kiderül, puha és szaftos.
ÖSSZETEVŐK
-500gr halfilé.
Sol -1 / 2ch.l.
A fekete bors - ízlés szerint
-1,5st.l leve citrom.
Káposzta -600-800gr.
Hagyma - 1-2pcs.
1db sárgarépát.
Növényi olaj -5-6st.l.
Paradicsomkrém -1st.l.
A fekete bors - ízlés szerint
Sol -1 / 3ch.l.
Az elkészítés módja
Kezdeni, előkészíti a hal lehet bármilyen választott Pollock, tőkehal, szürke tőkehal ma értem, különválasztva a filé, bőr nem tiszta, akkor nem lesz felesleges. Tömeg 500 gramm filé, darabokra vágva a la carte. Tedd egy tálba, adjunk hozzá fél teáskanál só, bors, és a citromlevet szórni körülbelül 1,5 evőkanál
Keverjük össze és tegyük félre az oldalán, míg mi főzzük a zöldségeket. Friss káposzta 800 gramm shinkuem csík, egy nagy fej vöröshagyma kockákra vágott, sárgarépa lereszeljük. Vegyünk egy serpenyőben, én inkább főzni egy vastag falú serpenyőben tapadásmentes bevonattal. Öntsünk 5-6 evőkanál növényi olaj, tedd hagymát és pirítsuk, amíg áttetsző, add sárgarépát pirítsuk további 2 percig együtt.
Adjuk hozzá a káposztát, és megsütjük, amíg a főtt káposzta a fedél alatt, időnként keverjük a felkészülési idő, hogy csírák nem túlmelegedés. Mire a 10-15 percet vesz igénybe. Most káposzta só, kb 1 / 3ch.l., Add fekete bors ízlés szerint, 1 evőkanál tegye paradicsompüré, és keverjük. Tűz ki.
Mintegy fele káposzta távolítsa el a lemezt, a maradék káposzta összeolvasztása, és tegye az előkészített halat, a hal fel a második felében a káposzta.
És tegyük előmelegített sütőben főzni 180 fok 30 perc. Használhatja a tepsibe. Az étel kész, akkor már azonnal tálaljuk az asztalra. Kiderült, nagyon finom.
Iratkozzon fel a csatorna Főzés Kalninju Natalia
Ha tetszik a recept - Tedd az osztály, ossza meg a közösségi hálózatokon, vagy küldjön egy megjegyzést. Az Ön visszajelzése - a legjobb jutalom számomra 😘 😘 😘