Hogyan tisztítsa meg a szervezetet a káros később ebben a cikkben.
A tudósok becslése szerint a 70 évemberi bélben újrahasznosítja több mint 100 tonna élelmiszert és 40.000 liter folyadékot és kiosztja körülbelül 7 tonna fekália betétek.
Székrekedés, kedvezőtlen változások anyagcsere és bőrbetegségek a jele, hogy szükséges-e visszavonni a vastagbélből.
A toxinok befolyásolják a vastagbél ellássa alapvető funkciója - a tápanyagok és melléktermékek eltávolítását.
Tehát mit kell tenni a méreganyagok a vastagbélben?
Itt 6 tipp, hogy segítsen megszabadulni tőlük.
1. Igyál sok vizet.
Sok ember szenved kiszáradás, és ez az egyik fő oka bélelzáródás.
A bél vízre van szüksége ahhoz, hogy vonja vissza a hulladékot. És szüksége van egy sokkal több vizet, mint gondolná. Meg kell inni legalább 1,5 - 2 liter vizet naponta.
Egyes egészségügyi szakértők azt javasolják, ivás akár 3 liter vizet naponta.
Ez lehetővé teszi, hogy sokkal könnyebb megszabadulni a mérgező hulladékok.
2. Tisztítsuk meg a belek szilva lé.
A szilva leve tartalmaz nagy mennyiségű rostot. Ezért nagy tisztítására a vastagbélben.
ital 225 ml szilvalé, reggeli előtt és annyi Délután ismét.
Amikor a székletürítés egyre gyakoribbá válnak, akkor csökkenti a fogyasztást a szilvalé, hogy a végbél nem válik függővé azt.
3. Egyél sok rostot.
Szilva - nem csak egy jó rostforrás.
Próbálja ezeket az élelmiszereket:
avokádó
bogyók
kókuszdió
füge
gombó
kelbimbó
Annak érdekében, hogy az egészség a bélben, év közötti nők 19 és 50 éves kell fogyasztani 25 gramm rostot egy nap.
A férfiak ebben a korban kell lennie 38 gramm. 50 év után, a nők kell fogyasztani 21 gramm rostot, míg a férfiak - 30.
4. fogyasztanak probiotikumok
A probiotikumok - a egészséges, előnyös baktériumok a szervezet. Ezek szabályozzák a rossz, mérgező baktériumok, amelyek blokkolják a munkáját a belek és a vastagbél.
Normálisan a szervezet elég probiotikumok.
De bizonyos gyógyszerek, például antibiotikumok, lehet megölni őket.
Vissza tudja állítani a szintet probiotikumok eszik a következő ételeket enni:
joghurt
kefir
savanyú káposzta
étcsokoládé
savanyúság
5. Add a szokásos étkezési lenmag.
Len magok tökéletesen együtt zabpehely, gabonafélék és még joghurt.
A lenmag tartalmaz omega-3 zsírsavak, amelyek gyengítik a végbélbe.
Lenmag is tartalmaz több rostot, mint bármely más gabonafélék.
Ez a két tulajdonságok teszik lenmag nélkülözhetetlen tisztító vastagbél a toxinok.
100 gramm lenmag tartalmaz 27 gramm rostot. Tartsa ezt szem előtt napi rost bevitel, mivel túl nagy dózisban vezet hasmenés.
6. Igyál gyömbér tea.
Ginger felmelegszik a test belsejében. Ez felgyorsítja a lassú emésztés és székletürítés. A legjobb, hogy a saját gyömbér tea.
A mi recept gyömbér tea szükséges:
2 teáskanál frissen reszelt gyömbér;
1/4 teáskanál kurkuma (csökkentésére puffadás - ok székrekedés);
5 csésze tiszta víz;
Hozz vizet, gyömbér, kurkuma forrásig.
Majd csökkenteni a hőt és a forralást további 10 percig az elegyet alacsony lángon.
Az edényt levesszük a tűzről, és adjunk hozzá mézet ízlés.
Ha Ön terhes, vagy szed semmilyen gyógyszert, mielőtt megpróbálja ezeket otthon jogorvoslat, konzultáljon orvosával.
Mint ez?
kéremSUBSCRIBEén csatornán és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig!