Jó napot és finom fogyást mindenkinek!
Szeretnék ajánlani nektek egy csirkemelles és konzerv ananászos saláta receptjét.
Nagyon szeretem ezt a salátát, ötvözi az ananász könnyű édességét és a fokhagyma pikantériáját.
A könnyű tankolás pedig egyáltalán nem árt az alaknak.
✅ A salátához a következő összetevőkre lesz szükség (2-3 adagra egy teljes étkezéshez):
- a kemencében sózott csirkemell sóval és borssal - 210 g,
- konzerv ananász - 160 g,
- 2 főtt tojás - 120 g,
- félkemény sajt - 70 g, előnyösen kevesebb, mint 45% zsír,
- fokhagyma, 2 nagy szegfűszeg - 10 g.
Adagonként történő öltözködéshez:
- 50-60 g puha túró (vagy klasszikus joghurt),
- 5 g (1 teáskanál) mustár - szeretem a bajor mustárral,
- só, ízlés szerint fekete bors.
Főzzünk!
A csirkemellet előzetesen megsütöttem sóval, fekete borssal és paprikával.
A saláta sokkal finomabb a sült mellnél, mint a főtt.
És akkor az összes terméket felvágjuk.
Vágja az ananászokat kis kockákra.
A csirkemellet ugyanúgy levágjuk, mint az ananászt.
Dörzsölje a sajtot egy durva reszelőre.
Finoman vágja fel a fokhagymát. Ügyeljen arra, hogy fokhagymát adjon a salátához, ez fűszert ad hozzá és gazdagítja a saláta ízét.
Tojásvágó segítségével vágtam a tojásokat.
Keverj össze mindent egy tálban. 2 napig hűtőszekrényben tárolható.
Fűszerezze a salátát, ha mustárral, sóval és borssal kevert puha túróval tálalja.
Jó étvágyat!
KBZHU / 100 g tankolás nélkül: K - 141, B - 15, F - 6,38, U - 4,5.