Jó napot és finom fogyást.
Itt ízlésesen, kielégítően, fanatizmus nélkül fogyunk, és ezt kívánjuk neked is! És nem esünk kómába egyféle burgonya, tészta és banán miatt.
Majdnem 2 év alatt 60 feleslegtől megszabadultam a kalóriahiánytól és a PP-től (PP - megfelelő táplálkozás). Jelenleg lassan, de biztosan fogyok tovább - az ideális súlyomhoz múlva. És útközben megosztom veletek az étrendemben szereplő ételek étlapját és receptjeit.
Ma napirenden van a friss rózsaszín lazacból készült halászlé (nem konzerv, bár használhatod) és az olvasztott sajt.
Nagyon finom!
Feltétlenül próbálja ki az értékeléshez.
Összetevők:
- frissen fagyasztott rózsaszín lazac (van egy farka, ahonnan 280 g főtt halat kaptam csont nélkül),
- burgonya - 640 g (4-5 közepes darab),
- hagyma 1 apróság - 60 g,
- kis sárgarépa - 50 g,
- olvasztott sajt - 200 g,
- fagyasztott zöldborsó - 100 g,
- víz - 2 liter.
- só, babérlevél 2-3 dolog, 4-5 szegfűborsó.
✅Főzés.
Finoman vágja fel a hagymát, a sárgarépát (vagy hármat egy durva reszelőn), és küldje őket olaj nélkül serpenyőben sütni. Vizet adunk hozzá, hogy ne égjen el.
Ugyanakkor teszünk egy edény vizet (nekem 2 liter vízem van).
Amint a víz forrni kezd, adjunk hozzá sót, és küldjük a halat a serpenyőbe.
Nem kell darabokra vágni a halat. A farokot 2 darabra vágtam, hogy illeszkedjen az edénybe.
Főzd a halat 20-25 percig - amíg meg nem puhul.
Amint a hal elkészült, kivesszük a húslevesből, és elválasztjuk a csontoktól.
Ne felejtsd el a hagymát és a sárgarépát. Amint félig elkészültek, adjon hozzá zöldborsót, és szinte készen álljon.
Adjunk hozzá burgonyát a húsleveshez, és főzzük szinte főzésig, majd sütést, babérlevelet és szegfűborsot küldünk a burgonyának.
Helyezze az ömlesztett sajtot és alaposan keverje össze.
Amikor a sajt teljesen megolvadt és felkeveredett, tegye a halrészeket a levesbe, és tegyen hozzá zöldpintyeket.
Hagyja forrni, és vegye le a tűzről.
Tálaláskor megszórjuk friss fűszernövényekkel. Jó étvágyat!
Ez a leves elkészíthető rózsaszínű lazackonzervből is. Mindent ugyanúgy csinálunk, csak a végén hozzáadjuk a halat az üvegbe, hagyjuk felforrni és levesszük a tűzről.
KBZHU / 100 g: K - 49,93, B - 3,27, F - 2,1, U - 4,04.
Megnézheted a videó receptjét a YouTube-csatornámon link.
Köszönöm az időt és a lájkokat.
Iratkozz fel a csatornára, ha érdekelnek a tapasztalataim, receptjeim és kommunikációm.
Nem teszek úgy, mintha PP szakértő lennék. Csak megosztom tapasztalataimat. "OkoloPP" vagyok