Szeretnél egy csokoládét? Ne aggódjon - ez hasznos! Mind a leghasznosabb tulajdonságait illatos finomságok a cikk későbbi részében.
Annak ellenére, hogy a csokoládé nagyon magas kalóriatartalmú termék, bele a diéta mértékkel van szükség.
Ebben az áttekintésben, úgy véljük, a leghasznosabb tulajdonságait.
Csokoládé ...
„Finom, hanem a kalória” - mondhatnánk.
Egyrészt, igazad van, de a másik - ez nem akadályozzák meg mértékkel tartalmazza azt az étrendben.
Csokoládé számos előnye van, amelyek hasznosak a szervezet számára.
Legalább nyolc okokból csokoládét enni.
Top 8 ok, hogy enni csokoládé
1. Csokoládé tartalmaz magnéziumot
Köztudott, hogy a magnézium hozzájárul a normális működését izmok.
Ha nehéz, hogy nem a valószínűsége a rohamokat. Növelni magnézium szint a szervezetben, elegendő például enni egy darab csokoládét étkezés után.
2. Csokoládé - kiváló antidepresszáns
Ennek forrása a magnéziumnak, ez segít pihenni, és így csökkenti a mértéke a stressz és a szorongás.
Fogyasztása fokozza a vérkeringést és a vér áramlását az agyba, ami különösen ajánlott, akik a tendencia, hogy a depressziós tünetek.
3. Csokoládé segít meghosszabbítani a fiatalok
Ez a gazdag polifenolok, A-, E- és C, amely antioxidáns hatású, és így lassítja a a szervezet elöregedése.
4. csokoládé hangok
Amellett, hogy a vitaminok B, B2, PP, kálium, magnézium, kalcium és a vas a csokoládé tartalmaz teobromin, amely hat, mint a koffein.
Ezért, legyen óvatos a duett „kávé-csokoládé”.
5. Csokoládé gyorsan felszívódik
A zsírok a csokoládéban található, telítetlen. Így ezek könnyen felszívódik a szervezetben.
De légy óvatos, hogy ne vigyük túlzásba az evés, ez az édes finomság.
Mivel párhuzamosan a gyors emészthetőség hogy kevés hashajtó hatása (persze, ha megengeded magadnak, több mint egy cserép egy időben).
6. Csokoládé csökkenti a szívinfarktus kockázatát
A polifenolok szereplő csokoládé segít csökkenteni a kockázatot a szívinfarktus és a sztrók átlagosan 45%.
Elfogadom, nincs ok arra, időnként belemerül a kedvenc édessége.
7. A csokoládé jó a csontok és a fogak
Kakaó gazdag kalciumban, a legfontosabb ásványi anyag a szervezetben, és a foszfor.
Így csokoládé jelentős szerepet játszik a kialakulásában csontok és a fogak. Természetesen beszélünk minőségű étcsokoládé.
8. Csokoládé segít a koleszterinszint csökkentésében
A jelenlévő zsírsavak kakaó olaj, segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét.
Válassza étcsokoládé vagy keserű.
Az ilyen típusú csokoládét tartalmaz 3-szor több antioxidánst, mint a tejcsokoládé.
Egyetértek tehát sok érv szól amellett csokoládé a bűntudat után a következő evett részei ennek az édes „kísértés” nem olyan nagy.
Ne felejtsük el, hogy előnyben részesíti után még mindig étcsokoládé helyett tejet.
A készítmény kevesebb cukrot és több kakaó, ami sokkal jobb az alakja és az egészség.
Mint ez?
kéremSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))
Köszönöm, hogy elolvasta a végéig