Reggelire elkészítünk magunknak egy finom és egészséges bogyós lenmag méregtelenítő turmixot. Minden a varázslatos málnagödrökről és a fekete szilva tisztító erejéről szól.
Hozzávalók:
1. Lenmag - 1 evőkanál
2. Áfonya - 1 evőkanál bogyó
3. Málna - 1 evőkanál bogyó
4. Víz - 1,5 csésze
5. Aszalt szilva - 5 darab
Készítmény
Lenmagot veszünk, megtöltjük vízzel, egy éjszakán át a hűtőszekrényben hagyjuk (az asztalon lehet). Reggel áthelyezzük a turmixgép tartályába, hozzáadjuk a bogyókat (természetesen a frissek jobban működnek, de a fagyasztóból is működnek). A bogyókat 10-15 percig előolvasztja (ha hosszabb ideig kiolvasztja, akkor az összes hasznos anyag elpárolog).
Adjunk hozzá bogyókat a lenbe, tegyünk aszalt szilvát (egy órán át vízben áztatva), adjunk hozzá meleg vizet (közelebb a forróhoz, amennyire a turmixgép elviseli). Verjük simára, és kész a súroló turmix! Hatékonyabb "tiszta napokon" (tisztító böjti napokon) használni sok meleg ásványvízzel.
Egy ilyen keverék rendszeres használatával, a liszttermékek "zárral zárva a száját" kombinálva, a bélműködés jelentősen javul. Szép napot kívánok, barátaim!
Ossza meg receptjeit és iratkozzon fel a csatornára!