Ízletes hal egy érdekes köret - ez ilyen egyszerű!
Recept Sült tőkehal rizs, hagyma és paradicsom
összetevők:
Az elegyet vadrizs - 100 g
Póréhagyma - 1 db.
Olívaolaj - 3 evőkanál. l.
Növényi húsleves - 150 ml
Szürke tőkehal filé - 300 g
Cherry paradicsom - 10-12 db.
Petrezselyem - 0,5 gerenda
Szemcsés mustár - 1 evőkanál. l.
Tejföl (15% zsír) - 100 g
Cukor - 1 óra. l.
Só - ízlés szerint
Bors - ízlés
előállítás:
Előáztatott rizst 15-20 percig hideg vízben. Azután a vizet leengedjük és főzzük forrásban lévő sós vízben 40 percig. Arányok a rizs a víz - 1: 3.
Ebben az időben, a felére csökken a póréhagyma, vízzel alaposan folyó víz alatt, és obsushivayut szalvéták. Vágjuk a póréhagyma a nagy szelet.
kéremSUBSCRIBEén csatornán :)
Közepes lángon melegítse fel a serpenyőben 1 evőkanál. l. olívaolaj. Mi terjedt a serpenyőben sült póréhagyma és 2 percig.
Ezután öntsük a serpenyő növényi húslevest, forraljuk fel, és lassú tűzön főzzük át 5 percig.
Wash filézett csuka obsushivayut papírtörlő, és megszórjuk sóval és borssal.
Egy másik edényben melegítse fel a 2 evőkanál. l. olívaolaj, elterjedt a hal és megsütjük 3-4 percig mindkét oldalán.
koktélparadicsommal mossuk, felére csökken. Szintén mossa folyó víz alatt petrezselyem, rázza meg a túlzott nedvességtől szünetek levelek és vágott egy éles késsel.
Spread a serpenyőben hagymával paradicsom, hozzátéve tejföl, mustár, cukor, só, bors, megszórjuk apróra vágott petrezselyem.
Alaposan keverjük össze, warm up-on 1 percig és vegye le a tűzről.
Tálaljuk rizzsel hal és zöldség, öntözés tejföl az asztalra.
Jó étvágyat!
Videoretsept Heck, párolt zöldségekkel párolt rizzsel
Mint ez?
Kérjük, ossza meg a közösségi hálózatokbanSUBSCRIBERSS-én és tegye Like!
Azt nem nehéz, de boldog vagyok :)))