Ha folyamatosan lejárt ételekkel ütközik a hűtőszekrényben, nem szabad csodálkoznia - ez a probléma az egész világon általános.
Az ENSZ szakértői megállapításai szerint a világon előállított összes élelmiszer mintegy 30% -a a kukába kerül, és az emberek általában több ételt vásárolnak, mint amennyit el tudnak enni. Ezek a tippek segítenek megszüntetni ezt a szokást, ami rengeteg pénzt takarít meg Önnek.
Fontos!Vilkin. Proegyedülálló kulináris közösség. Itt mindig érdekes cikkeket és bevált szerzői recepteket talál minden ízléshez.
Készíts egy listát
Mielőtt elmenne a boltba, ellenőrizze a hűtőszekrény tartalmát, gondolkodjon el azon, mit kell vásárolnia, és készítsen egy listát. Vásárláskor legtöbbször ellenőrizni fogja a listát, és nem fényes, de messze nem a legszükségesebb termékekkel nézi az ablakokat.
Ez jó pénzt takarít meg. Valaki manuálisan készít listákat, valaki speciális ajánlatokat használ okostelefonokon - akiknek ez kényelmesebb. Ha világos ütemezése van a vásárlásoknak, és hetente egyszer hajtja végre őket, akkor figyelnie kell arra, hogy elsősorban mit fogyasztanak el, és mi valószínűbb, hogy gyorsabban romlik és nyitva marad.
Ennek köszönhetően beállíthatja az étel mennyiségét, amikor legközelebb boltba megy, és annyit vásárol, amennyire szüksége van.
Gondold át előre a diétát
Ha már régóta diétázol, vagy betartasz egy bizonyos étrendet, akkor nem valószínű, hogy mindent, ami a kezedbe kerül, beteszed a kosárba.
De ha nincs konkrét terv, akkor egyszerűen felvesz egy csomó olyan ételt, amelyre nincs szüksége, és ha még mindig nem tudja, mit fog főzni, akkor csak megragadja a felesleget.
Ne pazarolja a pénzét olyan dolgokra, amelyeket nem használ: a hangulatok megváltozhatnak, és a vásárlások a kukába kerülnek.
Ne menj éhesen vásárolni
Gyakran előfordul, hogy amikor egy munkanap után elmész a boltba, nincs időd rendesen enni, és ennek eredményeként megpakolt csomagokkal távozol.
Az a tény, hogy amikor éhgyomorra megyünk a boltba, éhségünket elsősorban a szemünkkel elégítjük ki, a legkárosabb termékeket választva magunknak.
Ez ráadásul felesleges pénzpazarláshoz vezet, mert abszolút felesleges termékeket vásárol. Annak érdekében, hogy ne ismételje meg ezt a hibát, mielőtt elindulna a boltba, igyon egy pohár vizet, teát vagy kávét, és harapjon egy gyümölcsöt.
Készítsen készletet a lényegről
Minél kevesebbet járunk szupermarketekbe, annál kevesebbet vásárolunk felesleges árukat.
Ezért meg kell próbálni, ha lehetséges, kirándulni a boltba, és legalább fontos termékeket kell tartania a konyhában. Reggelire lehet tojás és zabpehely, ebédre - fagyasztott zöldségek, gabonafélék, harapnivalók, szárított gyümölcsök vagy méz.
Ehhez intelligens fogyasztóvá kell válni, aki maximalizálja a hasznosságot.
Ha vásárol valamit, amelyet pár napig tárolnak, készítsen el egy pár receptet, amellyel elkészítheti az ételeket a fennmaradó termékekből.
Például, ha friss csirkefilét vásárolt, és túl sok van belőle a leves vagy egy második fogás elkészítéséhez, a terméket hűtőszekrénybe küldheti vagy lefagyaszthatja. Ezt követően felhasználhatja a filét szendvicsek vagy saláták készítéséhez.
A termékek lejárati dátumának ellenőrzése
Gyakran előfordul, hogy már romlott ételt vásárolunk. Ezért mindig olvassa el apró betűkkel a csomagoláson leírtakat. Ez különösen fontos raktárkészlet vagy romlandó élelmiszer vásárlásakor.
Annak elkerülése érdekében, hogy hűtőszekrénye temetővé váljon az elrontott élelmiszerek tárolásához, próbálja meg felcímkézni azokat a tárgyakat, amelyeket nem tervez azonnal elfogyasztani. De nem kell vakon bízni a számokban, ami különösen fontos a tejtermékek vásárlásakor - használat előtt feltétlenül ellenőrizze a szagukat. Ha még egy csepp kétséget is érez, dobja el.
Az ételeket megfelelően tárolja
Meg kell próbálnia mindig tisztában lenni azzal, mi van a hűtőszekrényben:
- ne terhelje túl étellel;
- válasszon különböző polcokat a különböző termékekhez;
- megfelelően tárolja az ételt.
Ez utóbbi nagyon fontos, mivel elősegíti a megvásárolt áruk életének és frissességének meghosszabbítását, valamint a hulladék mennyiségének csökkentését.
Minden, amit egyszer kinyitott, és nem dobott el, jobb, ha a csomagolásról átlátszó dobozokra helyezi át, ennek köszönhetően meglátja a tartalmát, és nem tolja a távoli polcra.
Ha az étel elromlott, akkor nem szabad sajnálnia. Először is, az ilyen termékekben nincsenek hasznos tulajdonságok, másrészt használatuk veszélyes az egészségre.
Tehát mit vegyen - szekeret vagy kosarat?
Ha még mindig nem biztos abban, hogy csak azt tudja megvásárolni, amire szüksége van, vegyen be egy kosarat az üzletből. A kocsi annyiban kényelmes, hogy meggondolatlanul bedobhatja a szükséges és nem szükséges árut, de kényelmetlen lesz egy töltött kosárral a kezében járni.
További érdekes cikkek:
- A leghasznosabb gabonafélék: amit Dr. Myasnikov mond
- Egészséges kalóriát égető életmentők: nincs fitneszközpont
- A dohányzásról való leszokás? Ezek az ételek segíthetnek a vágyakozás megakadályozásában.
Ha tetszett a cikk, kedvelje (a szerző nagyon elégedett lesz!) És mentse el a közösségi hálózatokba.
Minden cikk és szerző receptje megtalálható a weboldalon:https://vilkin.pro
Látogasson el, olvassa el, kommentálja, főzzön és ossza meg eredményeit!
Minden kulináris inspiráció :)
Barátod és segítőd, Vilkin!