Az alma egészséges gyümölcs. De kevesen tudják, mennyit - ez egy igazi természetes orvos. Nem csoda, ha azt mondják - ha napi egy almát fogyaszt, lemondhat a drogokról. Ez egy olcsó és egyszerű módszer a szívbetegségek, a cukorbetegség és sok más súlyos állapot elkerülésére.
Fontos!Vilkin. Proegyedülálló kulináris közösség. Itt mindig érdekes cikkeket és bevált szerzői recepteket talál minden ízléshez.
A szívbetegségek megelőzése
Az alma sok rostot tartalmaz. Ennek köszönhetően a gyümölcs csökkenti a káros koleszterinszintet a vérben, és ez az anyag okozza az erek elzáródását, a szív rendellenes működését. Hasznos antioxidánsokat is tartalmaz, amelyek megvédik a szívet és az ereket a stressz tényezőktől, megállítják a zsír felhalmozódását az erek falán.
A cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése
Napi egy alma fogyasztása jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát. És ez a rostnak is köszönhető. Ez az anyag képes szabályozni a vércukorszintet. Ezenkívül a pektin felgyorsítja a test megtisztulását a nehézfémektől (ólom, higany stb.).
Az almák karcinogénellenes tulajdonságokkal rendelkeznek
Az alma katekinek és kvercetin raktára. Ezek olyan antioxidánsok, amelyek elfogyasztása után elnyomják a szabad gyököket - azokat, amelyek rákhoz vezetnek.
Különösen sok hasznos anyag van a héjban, különösen hatékonyak a máj- és mellrák elleni küzdelemben.
Amint azt Dr. Odile Fernandez megjegyezte, akinek sikerült megbirkóznia az onkológiával, az alma "nemcsak Hófehérkét, hanem a rákot is megmérgezi".
Javítja az agy egészségét
Mint mondtuk, az almahéjak tartalmazzák az antioxidáns kvercitint. Ez az anyag többször erősebb, mint a C-vitamin, amely megvédi az agysejteket a károsodástól. Ezért a jó memória fenntartása érdekében sok éven át, a betegségek elkerülése érdekében naponta legalább 1 almát kell fogyasztani.
Segít a fogak tisztításában
Ez a gyümölcs természetes kefének nevezhető. A sűrű pépnek köszönhetően a fogzománc jól tisztítható. Ezenkívül az alma különféle savakat tartalmaz, amelyek küzdenek a fogszuvasodást okozó baktériumok ellen.
Igen, az alma nem pótolhatja az összes szükséges higiéniai eljárást, de ha nincs kéznél ecset és fogkrém, akkor a gyümölcs kiváló alternatíva lesz.
Normalizálja a pajzsmirigy működését
A fő előny a jód jelenléte a magokban. Ezért nem szabad kidobni őket - egy alma magjai segítenek kiküszöbölni ennek az anyagnak a szervezetben való hiányát.
A gyümölcs segít erősíteni az idegrendszert
Az alma B-vitaminokat, foszfort és glutaminsavat tartalmaz.
Ennek a kombinációnak köszönhetően megerősödik az idegrendszer, amelynek köszönhetően az ember könnyebben elviseli az apátiát, a fáradtságot és megbirkózik a depresszióval.
Megbirkózni plusz kilókkal
Sok alma alapú étrend létezik. És mindezt a kompozícióban lévő nagy mennyiségű rostnak köszönhetően. Ez az anyag segíti a felesleges kilók leadását. Ez a gyümölcs eltompítja az éhséget.
Ezenkívül sok vitamint, hasznos nyomelemet tartalmaznak, amire a fogyókúra során szükség van, ha hiányzik belőlük.
De van egy fontos pont - a friss bogyós gyümölcsöket tartalmazó étrend csak azok számára engedélyezett, akiknek teljesen egészséges a gyomra. A többi almát meg kell sütni.
Az alma lelassítja az öregséget
Ez a kompozícióban található antioxidánsoknak köszönhetően lehetséges. Ezért az almát gyakran "fiatalítónak" nevezik.
Segítségükkel meghosszabbíthatja a sejtek, a bőr fiatalosságát, és az összetételben lévő pektinek hozzájárulnak a kollagén gyorsabb termeléséhez, ami szintén meghosszabbítja a fiatalságot.
Erősíti az izmokat
Amerikai tudósok megállapításai szerint az alma a legjobb módszer az izomsorvadás leküzdésére. Ez egy veszélyes és gyógyíthatatlan betegség, amelyre még nincs gyógymód. Ennek a gyümölcsnek a héja ursolsavat tartalmaz, amely segít ebben a betegségben és az kiváló megelőző intézkedés: segíti az izomtömeg növelését azáltal, hogy befolyásolja az érte felelős géneket veszteség.
További érdekes cikkek:
- Ez a 10 fűszer váratlanul meglep
Ha tetszett a cikk, kedvelje (a szerző nagyon elégedett lesz!) És mentse el a közösségi hálózatokba.
Minden cikk és szerző receptje megtalálható a weboldalon:https://vilkin.pro
Látogasson el, olvassa el, kommentálja, főzzön és ossza meg eredményeit!
Minden kulináris inspiráció :)
Barátod és segítőd, Vilkin!