Orvos Alexander Myasnikovvezető fővárosi orvos a legveszélyesebb termékekről beszélt, amelyek veszélyes betegségek, köztük a rák kialakulását okozhatják.
Myasnikov szerint az összes onkológiai betegség 20% -a helytelenül összeállított étrend vagy túlzott táplálkozás miatt következik be, különösen, ha egy személy nagyszámú kalóriát fogyaszt. Ez a fizikai aktivitás hiányával párosulva súlyos problémákhoz vezethet.
Mint a szakember megjegyzi, a fő ételmérg a transzzsírok.
Ezek olyan mesterséges zsírok, amelyeket az élelmiszer-ipari termékek előállítása során nyernek meghatározott feldolgozás során. Véleménye szerint csökkentik a vérben a "jó" koleszterin szintjét, amely segít az erek tisztításában, növeli a "rossz" koleszterint, és ez a legártalmasabb dolog az ételekben.
Ennek a káros anyagnak a legtöbbje megtalálható:
- vaj és margarin;
- majonéz és tároló mártások;
- gyors kaja;
- olcsó csokoládé.
Ezenkívül javasolják a cukor használatának korlátozását, mert nem csak teához és kávéhoz adva használjuk (vagy jobb, ha egyébként egyáltalán nem használjuk). A cukor megtalálható a legtöbb termékben, amelyet boltokban vásárolunk, különösen a félkész termékekben, kolbászokban, kolbászokban.
A veszélyes betegségek kialakulásának másik oka a nagy mennyiségű só az étrendben. A legfrissebb adatok szerint az orosz lakosok naponta fejenként körülbelül 10-12 g sót fogyasztanak, bár a norma csak 5 g.
A cukorbetegek, a szívbetegek és általában az 50 évnél idősebbek legfeljebb 2 g sót fogyaszthatnak naponta.
Egyéb veszélyes termékek Myasnikov szerint:
- Finomított szemek, például búzadara vagy fehér rizs
- fehér lisztből készült liszttermékek.
Mint az orvos megjegyzi, az ilyen termékek ugyanolyan hatást gyakorolnak testünkre, mint a túllépett cukor adag. Rendszeres használatuk szívbetegségek, cukorbetegség, rák kialakulásához vezethet.
További érdekes cikkek:
Vigyázat: A sült krumpli és a chips chips veszélyes az egészségre
10 veszélyes étel a fogzománc számára
A TOP 10 olyan étel, amely árthat Önnek, ha helytelenül használja őket
Tetszik, megjegyzés, megosztás a közösségi hálózatokban,iratkozzon fel csatornánkraszámunkra a legjobb jutalom!
Jó egészséget és kulináris inspirációt :)
Barátod és segítőd, Vilkin!