A termékek klasszikus kombinációja egy egyszerű vitamin, nagyon egészséges saláta - sárgarépa almával. De hogyan lehet diverzifikálni - ez rajtad múlik, és itt csak sok lehetőség van.
Először ízesítheti a salátát természetes joghurttal, tejföllel vagy olívaolajjal. Másodszor (ha nincs allergia), adhat hozzá bármilyen kissé pirított diót - velük az étel ízlésesebb és kielégítőbb lesz. Harmadszor, télen hozzáadhatja kedvenc szárított gyümölcsét ehhez a salátához, például mazsolát, szárított barackot, datolyát, fügét, áfonyát - mindezt ízlés szerint ideálisan kombinálják a fő összetevőkkel.
Sokan adnak hozzá cukrot, de ezt nem javasolnám, jobb - egy csipetnyi tengeri vagy rózsaszín só, főleg, hogy maguk az étel összes összetevője meglehetősen édes.
Hozzávalók:
Sárgarépa - 150 g
Alma - 200 g
Áfonya - 2 evőkanál
Természetes joghurt - 2 evőkanál
Tengeri vagy rózsaszín só (opcionális) - csipet
Készítmény:
1. Készítsen ételeket a listáról. Mossa meg a sárgarépát és az almát folyó víz alatt, szárítsa meg papírtörlővel, hámozza meg őket.
2. A gyökérzöldséget reszeljük le egy speciális reszelőn a koreai sárgarépa főzéséhez, így a saláta elég készen fog kinézni. Helyezze a reszelt zöldséget egy mély tálba.
3. Vágjuk az almát negyedekre, hámozzuk meg a magoktól, reszeljünk le ugyanazon a reszelőn, adjuk a tálba a sárgarépához. Egyébként az almahéj sok vitamint és tápanyagot tartalmaz, csak rajtad múlik-e vagy sem.
4. Fűszerezzük természetes görög joghurttal adalékanyagok nélkül, ha szükséges, adhatunk hozzá egy csipet minőségi tengeri vagy rózsaszín sót, alaposan összekeverjük a tál tartalmát.
5. Most van az áfonya szezonja - egy bogyót gyakran neveznek az öregség gyógymódjának, ezért nagy mennyiségben kell enni. Megmossuk, papírtörlőre tesszük.
6. Most már csak a kész salátát kell részekbe rendezni, áfonyával megszórni és tálalni.
Kész egy finom, egészséges és külsőleg gyönyörű saláta friss sárgarépából, almával. Díszítsük mentalevéllel, és snackként szolgáljuk fel a főétkezés előtt.
Élvezd!
Csatornánk lájkolása és feliratkozása a legjobb hála szerzőinknek :)