Ma elkészítünk egy sűrű és finom italt - spenót turmixot. Véleményem szerint ez az egyik leghasznosabb turmix nemcsak a test és az emésztés szempontjából, hanem a könnyű nyári harapnivalókhoz is kiváló. Ráadásul ez csak a tökéletes étel vegánoknak, vegetáriánusoknak és természetesen sportolóknak. Ha fogyókúrás étrendet és testzsírcsökkentő edzést folytat, akkor ez a spenót turmix az Ön számára. Főzz örömmel, főleg, hogy olyan egyszerű és gyors, hogy szeretteid észre sem veszik pillanatnyi hiányodat.
Hozzávalók:
Spenót - 70 g
Uborka - 150 g
Olívaolaj - 2 evőkanál
Tengeri só - ízlés szerint
Ivóvíz - 100 g
Lime juice - 1 evőkanál
Petrezselyem - 10 g
Készítmény:
1. Készítse el az összes szükséges ételt a listából. Mossa meg a zöldségeket, a spenótot és a petrezselymet, szárítsa meg papírtörlővel.
2. Vegyünk fiatal uborkát turmixokhoz, apró magvakkal és vékony héjakkal. Vágja le a végeit, vágja apró szeletekre.
3. Hajtsa be a szeletelt uborkát a turmixgép tálba, adjon hozzá friss spenótot folyó víz alatt megmosva.
4. Mossa meg a petrezselymet is, tegye a tálba, enyhén sózza meg tengeri sóval. Ha a szárai vékonyak, akkor egy turmixgépbe teheti velük, ha vastagok, akkor jobb, ha levágja őket, rostosak és a kész turmix íze nem lesz túl kellemes.
5. Fokozatosan öntsön tiszta ivóvizet (lehetőleg szűrt vagy vásárolt) a turmixgép táljába, adjon hozzá extra szűz olívaolajat és lime levet, mindent simítson. Állítsa be a sűrűséget tetszés szerint. Kóstolja meg a pürét, esetleg sót vagy olívaolajat adva hozzá.
6. Öntsük az italt részekre. Ha kívánja, a zöld turmix minden egyes adagjához adhat néhány jégkockát.
Spenót turmix kész, élvezze és legyen egészséges!
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)