Az avokádó turmixokat mindig előnyben részesítik azok, akik a megfelelő étrendet követik, gondosan figyelik a testsúlyukat, vagy fogyókúrásak, a vegánokról és a vegetáriánusokról nem is beszélve. És hogyan lehet nélküle a sportedzés napjain a fogyás érdekében? Egy ilyen turmix elkészül az Ön számára egy normál sportkomplexum bármely bárjában.
Az avokádó páratlan, tápláló és egészséges termék, amely puha, bársonyos textúrát kölcsönöz minden turmixnak. Könnyedén helyettesítheti reggelijét egy itallal, miközben a jóllakottság érzése csak ebédidőben marad el. A turmixokhoz általában tejtermékeket adnak - tej, kefir, tejsavó, természetes ivójoghurt stb. De ma elkészítjük a legtöbb diétás italt, mivel ezeket a tejtermékeket lecseréljük a szokásos ivóvízre. A kész zöld koktél íze ettől nem fog szenvedni, csak egészségesebbé válik.
Hozzávalók:
Érett avokádó, nagy - 2 db.
Kiwi - 2-3 db.
Lime juice - 1 evőkanál
Petrezselyem - 20 g
Olívaolaj - 2 evőkanál
Tengeri só - ízlés szerint
Ivóvíz - 200 g
Készítmény:
1. Készítsen ételeket a listáról. Csak nagyon érett gyümölcsöt vásároljon, különben a kész ital nem lesz olyan ízletes. Mossa le az avokádót és a petrezselymet folyó víz alatt, és papírtörlővel szárítsa meg.
2. Egy éles orrú teáskanál segítségével óvatosan szedje ki az összes pépet az érett kiviből, és tegye a turmixgép tálba.
3. Éles késsel hosszában kettévágja az avokádót, távolítsa el a csontot. Ugyanazzal a kanállal kaparja ki a húst a héjból, vagy óvatosan vágja le - amelyik az Ön számára kényelmesebb. Add a turmixgép tálba.
4. Válasszuk el a petrezselyem levelét a száraktól, és dobjuk ki magukat is - nem alkalmasak turmixokra, mivel rostos szerkezetűek. Tegye a leveleket a tálba.
5. Most adjon hozzá extra szűz olívaolajat, némi lime-levet és egy csipet tengeri sót az ízéhez (ami mellesleg a folyékony mézzel is helyettesíthető, ha kedveli az édes koktélokat).
6. Öntsön egy kevés ivóvizet a turmixgépbe, az összes hozzávalót a kívánt vastagságúra verje fel. Kóstolja meg a kész italt, állítsa be magának.
Öntsük az avokádót és a kivi turmixot poharakba, és főzés után azonnal tálaljuk. Ha kívánja, jégkockát adhat minden adaghoz.
A csatorna lájkolása és feliratkozása a legjobb köszönet számunkra :)