Ahhoz, hogy hosszabb ideig egészséges és fiatal maradjon, nagyon fontos az étrend normalizálása. A PP-re való áttérés a helyes döntés, ugyanakkor nagyon fontos feladni a káros termékeket is, amelyek a tudatlanság miatt gyakran asztalunkra kerülnek.
Hasábburgonya és chips
Ezek a termékek élen járnak az egészségünket káros termékek listájában. Sok ízfokozót, színezéket, nagy mennyiségű szénhidrátot és költőt tartalmaznak. Ezenkívül a burgonya chips gyártók többsége nem bio burgonyát használ, amelyet sok vegyszer és növényvédőszer felhasználásával termesztenek.
Hamburgerek és hot dogok
A McDonald's, a KFC és más gyorséttermekben olyan ételeket vásárol, amelyek hatalmas mennyiségű adalékot és rákkeltő anyagot tartalmaznak. Szakértők következtetései szerint az ilyen ételek fogyasztása cukorbetegséget és természetesen túlsúlyt okoz. A hamburger és a hot dog rendszeres fogyasztása az agysejtek károsodásához, az idegszövetek pusztulásához és fokozott gyulladásos folyamatokhoz vezet.
Ide tartoznak azok a félkész termékek is, amelyek tartósítószert tartalmaznak és rossz minőségű halból vagy húsból készülnek. Természetesen transzzsírokat, nátrium-glutamátot és más egészségünkre veszélyes anyagokat tartalmaznak.
Instant tészta
Egy ilyen termék anyagcserezavarokhoz vezet, és:
- májproblémák;
- vesekövek képződése;
- allergia megnyilvánulásai;
- idegrendszeri rendellenességek.
Az ilyen ételek nagy mennyiségű stabilizátort, sűrítőt tartalmaznak, de nincsenek benne hasznos anyagok.
Majonéz és ketchup
Az olcsó termékek rákkeltő anyagokat és egyéb, nem a leghasznosabb anyagokat tartalmaznak. Ha nem tud mártások nélkül élni, készítse el otthon bevált ételekkel.
Margarin és elterjedt
Ezek az ételek sok zsírt tartalmaznak, beleértve a szintetikus zsírokat, ecetet, színezékeket, sőt transz-zsírokat is. Rendszeres használatuk érrendszeri betegségeket, gyomor-bél traktusokat, anyagcserezavarokat okozhat.
Csokoládé és cukorka
A legtöbb édességbolt mesterséges édesítőszereket, sűrítőszereket, antioxidánsokat és egyéb anyagokat tartalmaz, amelyek károsíthatják testünket. Rendszeres fogyasztása elhízást, cukorbetegséget, fogszuvasodást és egyéb egészségügyi problémákat okozhat.
Édes szénsavas italok, gyümölcslevek
Az ilyen italok használata problémákat okozhat a gyomor-bél traktusban, a kalcium kimosódását a testből és a túlsúly megjelenését. És mindez annak köszönhető, hogy sok cukrot, színezéket és szén-dioxidot, savat tartalmaznak.
Pattogatott kukorica
A természetes sült pattogatott kukorica nem károsítja a testedet. De a boltban forgalmazott pattogatott kukorica sokféle ízt, nátrium-kloridot tartalmaz, amelyeknek a szervezetünkbe jutása ér- és vesebetegségeket okozhat.
Füstölt termékek
A pultokat érdemes megkerülni a füstölt termékekkel, mert összetételükben, különösen olcsó termékekben, szója, ízesítők, tartósítószerek. Rendszeres használata érbetegségekhez, koleszterin plakkok kialakulásához vezethet.
Alacsony zsírtartalmú joghurtok és túrós desszertek
Sokan úgy vélik, hogy az ilyen termékek használata lehetővé teszi, hogy megszabaduljon ezektől a plusz kilóktól. De az ilyen desszertekben nincsenek olyan természetes zsírok, amelyek ízléstelenné tennék az ételt. Ennek eredményeként a gyártó ízeket, nagy mennyiségű cukrot ad hozzá, ami éppen ellenkezőleg, hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
További érdekes cikkek:
Vigyázat!
10 veszélyes étel a fogzománc számára
A TOP 10 étel, amely árthat Önnek, ha helytelenül használja őket
Tetszik, megjegyzés, megosztás a közösségi hálózatokban,iratkozzon fel csatornánkraszámunkra a legjobb jutalom!
Jó egészséget és kulináris inspirációt :)
Barátod és segítőd, Vilkin!