A 13 napon elvesztette 7-8 kilót. japán diéta Szabályozza rövid idő alatt a szervezet anyagcseréjét, és újraépíti azt más ritmusban.
1 nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 2 tojás főtt, hűvös, friss káposzta saláta növényi olaj, egy pohár paradicsomlé vagy 1 friss paradicsom.
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
2. nap
Reggeli: feketekávé és a kekszet.
Ebéd: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
Vacsora: főtt marhahús 200 g, egy pohár kefir.
3. nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: nyers tojás, 3 nagy főtt sárgarépa növényi olajat.
Vacsora: alma.
4. nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 1 nagy gyökér paszternák vagy petrezselyem, sült növényi olaj, alma.
Vacsora: 2 főtt főtt tojás, 200 g főtt marhahús, friss saláta olaj.
5. nap
Reggeli: nyers reszelt sárgarépát, fűszerezett, citromlével.
Ebéd: nagy hal (500 g) sült vagy főtt, egy pohár paradicsomlé.
Vacsora: sült vagy főtt hal, saláta friss káposzta növényi olajat.
6. nap
Reggeli: feketekávé.
Ebéd: 500 g főtt csirke saláta nyers sárgarépa vagy káposzta.
Vacsora: 2 főtt kemény tojás, saláta nyers sárgarépa növényi olajat.
7. nap
Reggeli: tea.
Ebéd: főtt marhahús 200 g gyümölcs.
Vacsora: hogy szeretne egy diéta az utolsó napokban, kivéve a harmadik napon.
8. és 13. napon ismétlés diéta 1-től a 6. napon.
Fogyni az egészség!
Sok érdekes dolog nem csak az élelmiszer >>>ITT
Köszönöm a husky éstagság!
Minden a legjobb!