Ma sült zöldségeket főzök a sütőben. Ha koplal, akkor ez az étel diverzifikálja étrendjét.
Nagyon szeretem a zöldségeket a sütőben, és elég gyakran főzöm őket. Ha valaki diétázik, értékelni fogja a receptet is. Az étel fényes és mindig felvidít, különösen akkor, ha a nap annyira hiányzik.
Főzhet friss és fagyasztott zöldségeket.
A főzéshez szüksége lesz minden olyan zöldség, amely alkalmas sütésre és tetszik.
Nekem van:
Bolgár bors.
Koktélparadicsom.
Fagyasztott sampinyonval.
Fagyasztott brokkoli.
Fagyasztott karfiol.
Fagyasztott kukorica.
Mirelit borsó.
Barátok, nagyon kérlek,értékelje a receptet👍, ha tetszik, és ossza meg a közösségi médiában. hálózatok. És ne felejts el kommentet írni! Számomra ez a legjobb motiváció az új cikkek létrehozására. 😍
Feliratkozás a csatornárane hagyja ki az új recepteket! 😉
Főzés receptje lépésről lépésre:
Kenje meg a tepsit növényi olajjal - vékony réteggel. Ha attól tart, hogy a zöldségek beragadnak, akkor letakarhatja fóliával.
Tegyen friss zöldségeket egy tepsibe.
Fagyasztottaknál ezt csinálom: olaj nélkül felmelegítek egy serpenyőt, és például fagyasztott borsót teszek oda. Folyamatosan keverjük, amíg a nedvesség el nem párolog - 1 percbe telt. Minden fagyasztott zöldségfélével ezt tesszük.
Javaslom, hogy nézze meg ezeket a sovány recepteket is:
Káposzta, tojás, búzadara, hagyma - és nincs hús!
A perces sovány sütik mindig segítenek!
A zabpehely húsízű
Félelmetes cékla köret!
Édes müzliszelet
Finom zöldbab recept
Finom káposzta saláta
Ezután az összes zöldséget egyenletesen elosztjuk, így:
előmelegíteni a sütőt 190-200 fokig, és főzzük 15-20 percig. A zöldségeket azonnal borsozhatjuk, főzés után jobb a só.
Jó étvágyat kívánunk!
Az alábbiakban megnézheted a zöldség sütőben történő főzésének rövid, lépésről lépésre készített videó receptjét: