Ez a nyers étel csemege természetes jódban gazdag, és nagyon hasznos a pajzsmirigy számára (a jód a fő üzemanyag). A reggeli összetevőiben nagy mennyiségben található: datolyaszilva, feijoa és dió.
Hozzávalók:
1. Datolyaszilva - 2 db
2. Feijoa 5 db
3. Dió - 3-5 db (jobb, ha hámozatlan, jódot, olajokat szed)
4. Víz - fél pohár (lehetőleg olvasztott vagy gyümölcslé)
5. Zira por - csipet (segít kivonni a jódot minden ételből)
Készítmény
Érett datolyaszilvait és feijoa-t veszünk, alaposan megmossuk, minden feleslegeset eltávolítunk (csontok, felnik, feijoa a héjból, mert minden hasznos anyagot tartalmaz), felaprítjuk a diót.
Tegye ezeknek a gyümölcsöknek a pépjét turmixgépbe (mellesleg használhat fagyasztott datolyaszilva és feijoa), adjunk hozzá diómagot (célszerű, ha a diót előzetesen vízbe áztattuk), dobjuk kömény.
Körülbelül egy percig daráljon mindent össze, tegyen egy csészébe, díszítse és ízletes ételt, kedves barátok! :)
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára