Ez a vegán túró zöld hajdina és íze szinte megkülönböztethetetlen a normálitól. Minden vegán, aki kipróbálta ezt a túrót, imádja a szokásos túrának ezt az alternatíváját. Az ilyen túró nem "cementálja" a beleket (nem dugja el a rendszert), hanem éppen ellenkezőleg, segít megtisztítani a testet.
Hozzávalók:
1. Zöld hajdina - 1 pohár
2. Banán - 2-3 darab (érett)
3. Málna - egy marék (ribizli vagy mások. savanyú bogyók)
4. Kókusz joghurt vagy kókusztej - fél csésze
5. Víz - 1 pohár
Készítmény
Este a hajdinát hideg vízzel öntötték (egyébként azoknak, akik nem ismerték a barna hajdinát - ez sült zöld, vagyis zöld élő hajdina).
Reggel a hajdinát meleg vízzel öblítették, egy pohár merülő turmixgépbe öntötték, banánpépet és bogyókat adtak hozzá, kókuszjoghurtot vagy tejet.
Verjen össze mindent majdnem homogén állapotig (nem sok minden lehetséges, így a túró tömegére emlékeztető szemcsék megmaradnak.
Tegyen egy csészébe vagy pohárba, és jó étvágyat. Fedezze fel a túrát új módon!
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!