Minden bogyó olyan, mint egy vitamin! Finom és egészséges nyers ételből készült multivitamin desszertet készítünk előre elkészített erdei eperből és banánból (nyáron június közepe-július).
Hozzávalók:
1. Eper - egy pohár bogyó
2. Banán - 1 darab
3. Víz - fél pohár
Készítmény
Epret vettünk a mélyhűtőből (sokan lefagyasztják a bogyókat, meghámozva a felnikről, de sok hasznos anyagot is tartalmaznak, mindkettőt csináljuk "és" syak) Ez a desszert hámozott bogyókból készül (természetesen sokkal puhább), de ha a turmixgép erőteljes, akkor könnyen elkészíthető egészből bogyók.
Öntsük a bogyókat egy turmixgépes edénybe (hagyjuk, hogy megolvadjanak, vagy felöntjük meleg vízzel), adjuk hozzá a banánpépet és egy kevés langyos vizet. Verjük simára, tegyünk egy csészébe, díszítsük (ha szükséges) és jó étvágyat!
Ha ezt a desszertet egyik napról a másikra a fagyasztóba teszi, akkor egy finom eper-banán fagylaltot kap, amely nem olyan, mint a jég, de omlós, emulgeálószerek, cukor és egyéb káros adalékok nélkül.
Finom ízesítés nélküli fagylalt receptek:
Kókuszos fagylalt / Menta fagylalt / Szilvás fagylalt
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!