Élő tisztító kocsonya készítése chia magból. Ez egy superfood kocsonya, mivel a chia magokat szuper ételnek tekintik (mind táplálják, mind tisztítják).
Hozzávalók:
1. Chia mag - 1/3 csésze
2. Vizespohár
3. Méz - 1 teáskanál (nélküle)
4. Bogyók - egy marék (enélkül is megteheti)
Készítmény
Chia magokat öntsünk egy pohárba, töltsük meg vízzel, hagyjuk egy éjszakán át duzzadni. Reggel a sűrű kocsonyához vagy pudinghoz hasonlót kapunk.
Használhatja úgy, ahogy van, kissé felmelegedve (forró vízzel leöntve, radiátorra téve vagy gőzfürdőben "párolva") és hozzáadva mézet bogyókkal. És turmixgéppel valami érdekesebbet készíthet belőle.
Vigye a chia magokat a turmixgép tartályába. Öntsön meleg vizet (adhat hozzá mézet, gyümölcsöt és / vagy mag nélküli bogyókat, frissen vagy a fagyasztóból). Verd meg 30-40 másodpercig, és készen áll a legegészségesebb méregtelenítő kocsonyánk.
Tisztító napokon hasonló chia reggelit fogyasztunk, és elégedettek vagyunk (szerintünk a chia mag jobb, csak a lenmag).
Remek téli-tavaszi hangulat, kedves barátok! :)
Ossza meg egészséges receptjeit, és iratkozzon fel a csatornára!