Üdvözlet minden a csatornán.
A csatornám fogyás, de örülök, hogy bárki, aki meg akarja enni finom, és kövesse az ábrán.
Itt beszélni a tapasztalat ízletes és laktató fogyás kalória deficit.
Saját eredmény már mínusz 56 kg, és azt folyamatosan stroynet szinte online és.
Amellett, hogy a tapasztalat a fogyás osztom receptek, amely elérte a kimenetele, és amelyek része a diéta.
Ma szeretnék ajánlani Önnek egy egyszerű recept a kínai kel saláta. De ez annyira gazdag ízű, hogy én, az egyik, lehet enni, nagyon gyakran, és ő nem fog unatkozni.
Különösen ő segít ki, ha akar enni késő este.
Szükségünk van:
- Kachan kis kínai kel - 400 g (használhat egy közönséges fehér káposzta)
- 1 közepes sárgarépa (80g)
- 2 közepes alma (170 g)
- 3-4 gerezd fokhagyma (15 g),
- só, bors,
- 10% tejszín, mustár tankolás.
előkészítés.
Apróra vágott káposztát.
Sárgarépa és alma három egy durva reszelő.
Fokhagyma, három finom reszelő.
Minden, amit keverjük össze egy tálban. És jó kezekben zhmyakaem zöldséget látszanak zöldséglé. Minél jobban emlékeznek zöldségek - az ízletesebb lesz!
Azt írja részletekben, és az alapítvány saláta tartályban tárolt több napig a hűtőszekrényben.
Saláta krém kikészített 10% (vagy joghurt vagy lágy túró) kiegészített mustár, só és bors ízlés szerint.
Jó étvágyat!
Saláta telített ízű és egyszerű.
KBZHU 100 g: K - 35,5, B - 1,3 M - 0,9, y - 5.2.
KBZHU jelezte a savanyú krémmel - 50 g az egész salátát.
Ez a saláta is kielégítik a férfiak, ha kitölteni a majonézt. Nem minden ember betartani a helyes táplálkozás és a legtöbb szereti a majonézt.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!