A téli-tavaszi időszakban feltétlenül támogatni kell a testet vitaminokkal. Rengeteg friss zöldség hiányában egy ilyen finom és egyszerű alga saláta segít. Ez a saláta igazi vitamin- és ásványianyag-raktár!
Nagyon egyszerűen és gyorsan elkészítik, de lédús és ízletes. Tökéletesen ötvözi a tengeri moszatot, a lédús almát, a sárgarépa és a citrom savanyúságát. Ez a tengeri moszattal készült saláta alkalmas a napi menübe, a sovány menübe, és mindenkinek tetszeni fog, aki a megfelelő étrendet követi.
Ha Ön is szereti a tengeri kelkáposztát, akkor mindenképpen készítsen ilyen szaftos és mega vitaminos salátát!
Hozzávalók:
- moszat - 250 g
- sárgarépa - 1 db.
- alma - 1 db.
- citromlé - 2 evőkanál. l.
- olívaolaj - 1-2 evőkanál l.
Lépésről lépésre recept
1. Először készítsük el az összes hozzávalót. Hámozza meg az almát, és dörzsölje szalmával egy szeletelőre. Ha nincs szeletelője, használhat egy szokásos durva reszelőt.
Préselj 1-2 evőkanál almára. l. citromlé, nem sötétíti el az almákat, és enyhén savanyítja a salátát.
2. Friss sárgarépát dörzsölünk egy szeletelőre vagy egy durva reszelőre is.
3. Tegyen almát, reszelt sárgarépát és elkészített almát egy tálba.
Ízesítsük a salátát kevés olívaolajjal és keverjük össze.
A saláta készen áll, tálalhatja az asztalra.
A saláta nagyon könnyűnek és vitaminnak bizonyult. A vitamintartalék feltöltése érdekében biztonságosan felszolgálható vacsorára.
Videó recept
A recept a kulináris oldalamról származik. gotovimop.com