Hello haverok! Mivel ételt főzök, kísért az egészség témája, ezért továbbra is olvasom a külföldi orvosok folyóiratait olyan témákban, amelyek az emberiség felét érintik. A közelmúltban felmerült a túlsúly témája, mi az elhízás és hogyan veszélyes az egészségre.
Az elhízás a normál testsúlytól való eltérés a testtömeg vagy annak zsíros részének növekedése miatt.
Ha a testtömeg meghalad egy bizonyos szintet, akkor megnő bizonyos betegségek megbetegedésének kockázata. Ezenkívül a várható élettartam és az életminőség csökken a testtömeg növekedésével. Testtömeg-index (BMI) megmutatja az ember magasságának ideális súlyát.
A testtömeg-index kiszámítása = (testtömeg: magasság²)
Kiszámításához a testtömeg kilogrammját elosztjuk a magasság négyzetével. A BMI a legjobban megfelel a közvetlen méréssel mért testzsírtömegnek. Emiatt a BMI különösen alkalmas a túlsúlyos megbetegedések kockázatának felmérésére.
BMI> 25 - túlsúlyos
BMI 30-34,5 - elhízás I. fok
BMI 35-39,5 - elhízás II fok
BMI> 40 - III. Fokú elhízás
A túlsúly okai
Az okot tekintve vannak elsődleges és másodlagos elhízottság.
Elsődleges elhízás genetikai okokkal, túlevéssel és alultápláltsággal, az ember életmódjával és pszichológiai tényezőkkel, például stresszel, frusztrációval és magányossággal társul.
Másodlagos elhízás magában foglalja az endokrinológiai betegségeket (a hormonrendszer betegségei), az agydaganatokat, ill kábítószerrel kapcsolatos betegségek, például antidepresszánsok, hormonális termékek, béta-blokkolók szedése után vagy lítium.
Az elhízás fő problémája az egyensúlyhiány az energiafogyasztás és az energiafelhasználás között. Ha például valakinek genetikai hajlandósága van az elhízásra, azt a túlevés és a túl kevés testmozgás okozza.
Milyen betegségeket okozhat a túlsúly?
A teljesítmény csökkenése és a légszomj, a fokozott izzadásra való hajlam, a pszichés rendellenességek, az ízületek és a gerinc mechanikai túlterhelése kerül előtérbe.
Az elhízás okozta másodlagos betegségek lehetnek:
- Szívbetegségek
- Érbetegségek
- Magas vérnyomás
- Cukorbetegség
- Osteoarthritis
Kapcsolódhat a rák, az epekövek, az emelkedett húgysavszint és a társadalmi következmények, például a reaktív depresszió fokozott kockázatához is.
👉 Mit kell enned, hogy tovább maradj fiatal
👉 Mit kell enni a vér tisztításához
👉 Eperütés
Milyen megelőző intézkedéseket kell megtenni, és meg lehet-e valósítani, a következő cikkben megírom, amikor befejezem a fordítást.
Minden jót neked és Isten áldjon meg!