Üdvözlet minden csatorna a fogyás, és azok, akik még nem döntöttek, de tényleg meg akarja változtatni az életét.
Nekem őszintén, nem szeretem a sütőtök.
De a sütőtök szezon. Mindenütt sokat, és a bűn nem használja, és nem próbálni valami újat maguknak.
Nemrégiben készített sajt és sütőtök leves, és nagyon meglepődtem, hogy szeretnék egy második lemez. Ez mennyire tetszett a levest.
És sietek megosztani veletek egy receptet gyengéd leves püré.
Nézzük inkább, hogy a leves!
✅Nam igény nem annyira a termék:
- 480g sütőtök,
- 280 g burgonya - 4 kis funkciók,
- 1 hagyma (80g),
- kis csomagolás ömlesztett sajt (250 g)
- só és bors ízlés
- fokhagyma - 1 nagy szegfűszeg (10 g),
- zöld, ha.
✅Pervym üzleti tiszta a zöldségeket, és vágjuk apró darabokra.
Hagymát és a fokhagymát apróra vágjuk.
Sütőtök, burgonya, hagyma hajó pörkölt, Bay körülbelül 1,5 liter víz és a só ízét.
30 percig főzzük, amíg a zöldségek meg nem puhul.
Vegyük le a tűzről, hozzáadjuk a fokhagymát.
Aztán szükségünk lesz egy merülő mixer.
Pyuriruem a leves turmixgépben. Ne légy lusta, jó ütést levest.
Rátérve mindent belőle pürét, hozzáadjuk a krémsajtot, keverjük, és tegye a tüzet.
Meg kell felfőzzük. Ne felejtsük el, hogy időnként keverjük.
Főtt - Vegyük le a tűzről.
A leves kész!
Jó étvágyat!
Serve meghintjük fűszernövények és bors ízlés szerint. Ez akkor lehetséges, ha a kívánt adni kenyérre vagy pirítósra, valamint több darab kemény sajt.
Van hozzá füstölt paprika.
Nézzen meg egy videót receptet próbáltam az Ön számára:
KBZHU 100 g: K 50, B -2,16, H- 2,29, F-3,73.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem! 👍
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!