Ízletes és lédús új saláta tonhallal és friss sárgarépával. Ez a saláta a "sietség" kategóriából származik. Nagyon egyszerűen és gyorsan készül. A friss sárgarépának köszönhetően friss és könnyű lesz, de ugyanakkor kielégítő és tápláló.
Ez a saláta mindenképpen tetszeni fog a halsaláták minden szerelmesének. Tökéletes a napi menübe, de nem lesz felesleges az ünnepi asztalon sem.
Ha egy ilyen salátát csak tejföllel vagy joghurttal tölt meg, akkor meglehetősen kiegyensúlyozott diétás vacsorát kap azok számára, akik követik az ábrát.
Feltétlenül próbálja ki ezt az új tonhal és sárgarépa salátát. Meglepően egyszerű és finom!
Hozzávalók:
- főtt tojás - 3 db.
- sárgarépa - 2 db. (200 g)
- konzerv tonhal - 1 doboz (185 g)
- vöröshagyma - 1 db.
- konzerv zöldborsó - 1 doboz
- majonéz - 1 evőkanál. l.
- cukrozatlan salátajoghurt - 1 evőkanál. l.
- só ízlés szerint
Pác:
- forrásban lévő víz - 1/2 evőkanál.
- ecet 9% - 2 evőkanál. l.
- cukor - 1 tk l.
- só - 1/2 tk l.
Lépésről lépésre recept
1. Először pácoljuk a hagymát a salátához.
1 vöröshagymát apró kockákra vágunk. Kívánt esetben a vöröshagymát fehéren is helyettesíthetjük.
2. Tegye az apróra vágott hagymát egy kis tálba, adjon hozzá 0,5 tk. só, 1 tk l. cukrot és öntsünk 2 evőkanál. l. ecet, én almaecetet használok, de vehetsz 9% -os asztali ecetet is.
Mindent megtöltünk körülbelül fél pohár forrásban lévő vízzel. Keverjük addig, amíg a cukor és a só fel nem oldódik, és hagyjuk a hagymát pácolódni 15 percig, vagy tovább.
3. Készítsük el a többi hozzávalót a salátához. 3 főtt tojást kockára vágunk.
2 friss sárgarépa, össztömege 200 g, három durva reszelőn.
4. Egy 185 g konzerv tonhalkonzervet saját levében villával törjön kisebb darabokra.
5. Öntsön egy tálba reszelt sárgarépát, apróra vágott tojást, 1 doboz konzerv zöldborsót, adjon hozzá tonhaldarabokat és pácolt hagymát.
Sózz egy kicsit. Megtöltjük 1 evőkanállal. cukrozatlan salátajoghurt és 1 evőkanál. majonéz. Mindent jól összekeverünk. A saláta kész, tálalhatja az asztalon.
A tonhal, sárgarépa és zöldborsó saláta nagyon ízletes és friss lett a sárgarépának köszönhetően. Egy ilyen saláta nagyon gyorsan és egyszerűen elkészíthető. Minden napra és ünnepi asztalra is tökéletes.
Videó recept
A recept a kulináris oldalamról származik. gotovimop.com