Amikor elkezdtem a fogyás út a megfelelő táplálkozás és a kalória deficit, átmérém 132 kg! Képzeljük csak el! Szörnyű alak és nem túl kellemes a tükörben.
Mint korábban már írtam, a legtöbb esetben, hogy motiválja velem a fogyás egészségügyi rúgás, és átadta a férjének, várakozás nélkül.
Hogyan volt lehetséges, hogy olvassa el az alábbi linkre:
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? from = editor
Fokozatosan elkezdett fogyni, örültem, hogy bármilyen eredményt az első. Különösen az első hónapban volt egy olyan érzésem, a könnyedség, egyenes - mínusz majdnem 5 kg! Bár én már olvastam egy csomó információt a megfelelő táplálkozás, rájössz, hogy a legtöbb belőle ment a vizet.
Sosem voltam sovány lány és a legtöbb Minimális súlyom éves kor után a 20 jött létre a 80 kg. (Bone vagy valami... Van egy széles és nehéz)).
Tehát, hogy elkezd fogyni, tettem egy cél -, hogy lefogy 80 kg-ig.! Több mint 132!
És ez a cél az volt, eddig... ami persze, nem ad nekem erőt és bizalmat.
Ezért úgy döntöttem, hogy becsapja magát.
És elkezdett meghatározott időközi célok - Azt szeretnénk, hogy lefogy: akár 125kg... akár 115kg... akár 100kg!
És tudod, hogy működött a 100%.
Részcél hihetetlenül kedves nekem, ösztönözte, hogy még jobb eredményeket. Büszke voltam magamra és a bizalom az a tény, hogy minden, amit kap, hogy gyökeret több bennem. Várakozás a tervezett számok a skálán, rögtön mondtam magamnak - Hurrá! Tehetném! Szóval lehet, és még jobb!
Ebben a szakaszban, várok a mérleg mutassa meg 100 kg. Továbbra sem elveszíteni 1,5 kg. De tudat alatt szeretnék látni legalább 99kg a mérlegre). Sokkal vidámabb és vonzó alak pszichológiailag, egyetért?)
Nem csoda, hogy a pszichológusok azt mondják, hogy elérjék a dédelgetett cél kell beállítani időközi célok magukat.
Én például közvetlen bizonyíték).
80 kg - ez a fő cél. És most már tudom, az biztos, hogy el fogjuk érni azt. Legyen ez lesz fél éve, és talán többet, de a dédelgetett alakja a skála szükséges világít. Az, hogy biztos vagyok benne!
És ez az, amit elsősorban a 80 kg-os, itt, ebben már nem vagyok biztos)))).
És ezen a ponton azt akarom mondani, lányok.
Ha le tudja győzni a lustaság, megtalálni a motiváció (így fogyni tartósan és örökre, nem múló - Tipo: az új év kell veszíteni 10 kg ...) indul, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás és a kalória hiány, TO - Ön kap egy eredményt, amely önmagában motiváló további fogyás.
Most nem tudom elképzelni maguknak egy másik életforma, és nem akar belegyömöszölni egy nagyobb vkusnyashek. Sajnálom a munkám, és az eredmény, amit már eddig is.
És még egy. Én nem fárad megismételve, hogy lehet fogyni nélkül éhező és étkezési finom! A megfelelő táplálkozás és a kalória deficit segít, hogy elbúcsúzzon a gyűlölt kilogramm örökre!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyás diéta.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!