Ma szeretnék beszélni veled a víz.
Gyakran halljuk, hogy meg kell elegendő mennyiségű vizet inni. Azzal, hogy a kedvenc teák, kávé nem számít!) De miért? És miért ne igyon csak gyümölcslevet, például tea vagy kávé, és szükség van a tiszta ivóvíz?
Amióta az iskolai program ismert, hogy testünk áll 2/3 víz és elveszett 20% -a víz az emberek meghalnak. Kiszáradás vezet számos krónikus betegség.
A tudósok azt állítják, hogy ez elegendő bevitel tiszta ivóvíz
Segít:
* Javítja az anyagcserét, méregtelenítő,
* Narancsbőr elleni,
* Menti, bocs, székrekedés,
* Jótékony hatással van a szív-és érrendszeri aktivitással.
Ezen túlmenően,
* A víz jó vízhajtó,
* A víz szállítja hasznos elemeket a különböző szervek,
* A víz fenntartja izomtónus.
Korábban én szinte nem inni a vizet. De sok ivott fekete, édes teát, és arra gondolt, hogy elég volt. Nos, nem mint én vizet.
És megy a megfelelő étrend, jól, vagy OkoloPP😀, én úgy döntött, ideje megismerkedni tiszta ivóvíz, különösen édes fekete tea természetesen fel kellett adnia, azt a helyére, zöld tea, de nem olyan finom volt, hogy én az elején, nem sokkal inni).
És tudod, kezdve vizet inni (mintegy 2,5 liter naponta, figyelembe véve a tömeg, amellyel én elkezdett fogyni), éreztem a különbséget!
Nem meglepő, de a duzzanat eltűnt talpig! Elfelejtettem amint nehéz bejutni a csizma munka után, a nyári hő folyamatosan duzzadt láb! Javított bőr, köröm! Ez nem annyira észrevehető volt a narancsbőr -, ez az igazság!
Ezen kívül a víz segít megbirkózni az étvágyat! Ha húzott enni, de mielőtt a tervezett étkezés messze van, majd igyon egy pohár vizet, akkor lehet, hogy csak egy szomjúság, és te nem vagy éhes! Minden étkezés előtt, iszom egy pohár vizet, és csökkenteni az élelmiszer-részeket.
Most Szeretem a vizet, kezeljük azt tiszteletben, és ne felejtsük el, hogy igyon a ráta!
Számolja, hogy mennyit kell inni vizet egy nap az Ön számára, ez nagyon egyszerű!
Kilogrammonként kell inni a 30-40 ml vizet. Ne felejtsük el, hogy a nyári és ha gyakorolni kell inni egy kis vizet. Azáltal, hogy csökkenti a súlya a víz sebessége is csökken!
Az alapvető szabályok a kommunikáció a víz számomra a következők voltak:
* Napi éhgyomorra inni egy pohár vizet
Mindig legyen kéznél egy palack víz
* Használata előtt az élelmiszer körülbelül 15 percig, hogy igyon egy pohár vizet
* Úgy érezte, az étvágy - ivott.
* A legtöbb szabályok igyál reggel, és megpróbál nem sokat iszik lefekvés előtt.
És hogy egy kis tanácsot tőlem, ha elfelejti, hogy igyon vizet, használjon egy emlékeztető a telefonon. Akkor is letölthető alkalmazás, amely bizonyos időközönként, hogy felajánl egy pohár vízzel).
Kezdés ivóvíz megfelelő mennyiségben, és akkor érzik, hogy a tested is köszönöm!
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyás diéta.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!