Nemrégiben gyakran találkozunk olyan fogalmat, mint a megfelelő étrend. A TV képernyőjén, az interneten mindenhol beszél róla.
Mi ez?
A megfelelő táplálkozás - az alapja az egészséges életmód, amely biztosítja a normális fejlődését, a növekedés és az emberi tevékenység, hozzájárul a test és megelőzésére különféle betegségek.
Ragaszkodnak az elvek a megfelelő táplálkozás, veled mi tud megszabadulni a gyűlölt kilogramm veszélytelen az egészségre és lélekre. Mivel a helyes táplálkozás - ez nem gyengítő diétát, súlyos korlátozása vagy átmeneti intézkedés. Általános szabály, hogy az emberek, hogy álljon el ily módon, nem megy vele.
Így elhatároztam, hogy változtatni az életed, annál jobb megismerése alapelveinek helyes táplálkozás és elkezdett aktívan végrehajtja a PP az életükben.
Igen, bevallom, nehéz volt az elején. Élete nagy részét Megszoktuk, hogy legyen szíves magát étkezés, különféle snackek. Ittunk édes teát prikusku pechenyushkami, piték, sütemények. Mi jutalmazza magát bármilyen kitüntetést krumpli, ízletes kolbász, egy darab húst és egyéb ételek. És persze öntudatlanul egyre zsír.
És akkor, a legtöbb termék, amit hozzászokott, van zár alatt értünk. Komolyan? Igen, nehéz, de a leginkább pszichológiailag nehéz leküzdeni a szokás. Légy erős szellem!
De azt akarom, hogy azonnal a helyes táplálkozás voodushevit👆 találhat helyettesíti a kedvenc ételek. És idővel, ha nem is vesszük észre, hogyan happy'll felhúzott „Shawarma PP„vagy már vált kedvenc, PP desert🍰.
Meg fogja találni, mint szerettem a „helyes” élelmiszerek, és könnyen lesz maga a menü a következő napon.
Vannak olyan termékek, amelyek optimálisak a számunkra, hogy tartsák be a megfelelő táplálkozás, az élelmiszer-help kielégült, és gazdagítják a szervezetet vitaminokkal, ásványi anyagokat, aminosavakat és sok más hasznos anyagokat. Sőt, ezek a termékek is mindig, hogy egy finom étel, amely örömet a ízlelőbimbók, mint bármely káros gyorsétterem.
A megfelelő táplálkozás segítségével eszik az optimális arányt a fehérjék, zsírok, szénhidrátok. Természetesen fogyás számunkra fontos kalória!
Igen, meg kell tanulni, hogyan kell számolni kalória, a vonat magad megszámolni őket minden nap! És hála a technikai fejlődés, nem nehéz! 👏
Hogy ők halálra rémített és volt érthetetlen először a 4 betű - KBZHU! Kalória, fehérjék, zsírok, szénhidrátok. De ebben a korban az internet és a technológia, még KBZHU mi nem félünk!
A magam találtam egy nagyon egyszerű módja, töltse le az alkalmazást a telefonon - kalóriaszámláló és használja több mint fél éve! Egyszerű, kényelmes, és nem zavarja! Próbálja meg letölteni egy pár alkalmazásokat használnak, megérteni, és meg fogja találni valamit, ami lesz a nélkülözhetetlen pomoschnikom👍.
Ismerje meg a megfelelő táplálkozás, én arra a következtetésre jutott, hogy vannak olyan alapelvek, a PP, amelynek meg kell felelniük. Mégis mindannyian megtalálja az utat a PP alapján képességeit és igényeit.
Miután elolvasta a különböző anyagok táplálkozás, mint én, akkor rájön, hogy még mindig jelentős PP szurkolók viták ezekről vagy más termékekkel, vagy nem tartalmazza azokat az étrendben megfelelő táplálkozás.
Azok számára, akik fogyni szeretnének, a helyes táplálkozás kiemeli a korai szakaszában, véleményem legyen a következő:
* Számlálás KBZHU!
* Food sütjük, pároljuk, felforraljuk.
* Kevesebb zsíros ételek és egyszerű szénhidrátokat.
* Igyál vizet!
* Le a cukor, szükség esetén cserélje ki az édesítőszerek és kevesebb sót.
* Több fehérjét, zöldséget és ne hagyjon az összetett szénhidrátok.
* És természetesen mozogni, hanem feküdt a kanapén.
Ragaszkodnak ezeket az elveket, akkor gyógyítani a testet, és elkezd fogyni fokozatosan, és nem sok a stressz a test!
Minden ilyen pillanat természetesen megköveteli a részletes elemzést.
És én is jó példával és a tapasztalat, mind pozitív, mind nem így van, azt fogja mondani, mindent!)
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel megyek a maga módján a jobb fogyás diéta.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!