Szép napot mindenkinek és finom, kényelmes fogyást!
Még mindig úgy gondolja, hogy a fogyás nagyon nehéz, és éheznie kell, és mindenben korlátoznia kell magát? Akkor meg kell próbálnia a kalóriaszámlálást: zsemlét eszik és lefogy! Fantasztikusan hangzik, de ez az én és a csatornám sok olvasójának valósága:
És ma van egy receptem a túrós zsemlékhez almával és fahéjjal - illatos és őrülten finom!
The A zsemlékhez a következő összetevőket használtam:
- 300 g 5%-os túró,
- 1 csirke tojás (50 g),
- 150 g liszt (nálam 100 g teljes kiőrlésű rizsliszt és 50 g búzaliszt),
- 100 g alma (tiszta súly),
- egy csipet vanillin, 1 teáskanál sütőpor,
- fahéj ízlés szerint
- 6 tasak / gramm édesítőszer (1 g sahzam egyenlő 5 g cukorral)
Főzés.
A tészta elkészítése: a túrót összekeverjük a tojással, vaníliával, édesítővel.
Adjunk hozzá lisztet sütőporral a túróhoz, és gyúrjuk össze a tésztát.
A tészta ragadós.
Elkészítünk egy almát, vegyünk egy kicsi. Nem hámoztam meg az almát. Kit érdekel, hogy az alma hámozott - tiszta.
Az almát negyedekre vágjuk, és minden negyedét szeletekre vágjuk.
Osszuk a tésztát 5-6 részre: minél több részből áll, annál több zsemle lesz.
Fóliával lefedjük az asztalt, a túrós tésztából készült kolbászt a filmre kenjük, és a tésztát kezünkkel elosztjuk a fólián, hosszú téglalapot formázva.
Meghintjük fahéjjal, és kinyújtjuk az almaszeleteket.
Tekerjük fel fóliával.
Sütőpapírral terítjük (nálam szilikon szőnyeg borítja).
A 180 fokra előmelegített sütőbe küldjük 30 percre.
Az illatos zsemle készen áll! Élvezze a teát!
KBZHU 100 g zsemlére: K - 200, B - 13,3, F - 4,4, U - 26,5
Megnézheti a videó receptjét:
✅ Ezen a linken számos más receptet is megtekinthet a katalógusban.
Tetszik, ha tetszett a cikk, oszd meg véleményed a megjegyzésekben!