Köszöntelek a csatornán. Van egy blog napló a fogyás, és ossza különböző recepteket.
A minap főtt zöldség kaviár zapechnyh zöldséget.
Ez tökéletes szendvicsre! Nagyon ízletes és egészséges, hanem tökéletesen illeszkedik bármilyen KBZHU.
Próbáljunk készíteni, és valószínűleg egy csomó rajongó között ilyen ételeket.
Kellett egy növényi kaviár (gramm javallott azoknak tartja KBZHU):
- 3 cukkini darab - Megvan a 960 g
- padlizsán egy - 220 g,
- Paradicsom darab szilva 5-290 g,
- Az édes paprika őrölt 6 sht- 350g,
- Fokhagyma - 2-3 szegfűszeg,
- só, bors ízlés szerint.
Előkészületek - egyszerűen sehol.
Mosás zöldség.
Azt szeletelt cukkini és a padlizsán szeleteket, héja és vágja a paprika felét, és elküldte az összes zöldséget a sütőben 35-40 percig 200 fokon a csomagban sütés.
Ezután kapcsolja ki a sütőt, és hagyjuk kihűlni, miközben más dolgokat.
Ha nincs más dolgom, akkor hadd ágy lehűlni a zöldségeket, hogy ez sokkal kényelmesebb dolgozni velük tovább.
Paradicsommal és édes paprika eltávolítás nyersbőr - befejezte azt eltávolították nagyon jól.
És az összes zöldséget adja ki a mixer.
Azt előre fokhagyma dörzsölje egy finom reszelő, és elküldte a mixer.
Minden jó megszakítása mixer.
Podsolit és bors ízlés legyen.
Ügyeljen arra, hogy próbálja meg, hogy ha elég fűszerek.
Hagytam egy tál ételt és zárt két csészébe (sterilizált őket). Bögre zöldséges kaviár eltávolítjuk hűtőszekrényben.
A kaviár zapechnyh zöldség kész, jó étvágyat!
KBZHU 100 g termék: K-55, B - 0,9 M - 0,3, y - 5.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!