Üdvözlet minden fogyás a csatornán.
Fogalmad sincs, hogy milyen édességek azt javasoljuk, hogy főzni a vacsorát, vagy csak vacsoraidőben. Csirke cupcakes zöldségekkel töltve lesz az egyik kedvenc ételeket, én csak benne.
Szükségünk lesz (gramm azok számára, akik úgy vélik, KBZHU):
- egy másodlagos csirkemell (370g)
- fele kis cukkini (160 g)
- paradicsom (90 g),
- evőkanál tejszín 10% (50 g),
- Suluguni (50 g),
- pár gerezd fokhagyma (10 g),
- só, bors, szárított fokhagyma, szárított gyógynövények kedvenc (I használt fűszerek „Herbs Görögország.”
Előállítás.
Az első dolog, amit vágott csirkemell, sózzuk, bors, szárított fokhagyma, fűszernövények és ismét Görögországban darált hús, összekeverjük a fűszerekkel.
Következő, azt használja a szilikon tortaformát (úgy döntött, hogy frissíteni az új forma, amely meg akarta venni egy adott). Ha ilyen formában nem -, akkor használhatja a formájában egy kis átmérőjű - ki fog derülni, mint a húst, kb.
Darált csirkehús forgalmazott formája, amely egy nagy táblák.
Ezután vágjuk a cukkini, paradicsom és a fokhagyma, adjunk hozzá egy kanálnyi tejfölt, és keverjük zöldségfélék tejföllel. Egy kis sóval és borssal.
Get töltött cupcakes töltött jövőben.
Advance Melegítsük elő a sütőt 200 fok, és küldje vissza a cupcakes 25-30 percig, amíg majdnem főtt cukkini és a nedvesség elpárolgása.
Ezután megszórjuk muffin reszelt sajttal, és küldje el a sütőben, amíg pirított sajt kéreg tömítések zöldség töltelék csirke cupcakes.
A muffin készek - jó étvágyat!
KBZHU 100 g: K - 150 B -14, F - 4, Y - 3.
Iratkozzon fel a csatorna, ha érdekel én megy a maga módján a fogyás kb megfelelő táplálkozás.
Ne kímélje a szeret, támogatni engem!
Nem állítom, hogy egy szakértő PP. Csak tapasztalatok megosztása. I "OkoloPP"!